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主要是锻炼周身二百零六块骨头相互间的契合程度，将皮囊打磨得坚实无比。而且这本秘籍对罡劲运行线路更有十分详细的记录，想必对罡劲提升应该会有很好的帮助。
在每篇秘籍空白处，都或多或少的记录了一部分宁鸿钧的修炼心得体会，如今他的罡劲修为已在绿罡中层之上，相信有这样一位高手的修炼心得在这里，想必修炼起来肯定事半功倍。
要知道，在大6上的各种武艺秘籍里，不仅搭配着功法的招式图文，更有一大堆关于内息运行和筋脉流通的文字注解。毕竟，练武似吃药，一招一式俱是药方，在没有完全明白的情况下，切勿乱食乱练，这是练武之中的重大忌讳。
有宁鸿钧这巨人的肩膀依靠，盛无忌心下一阵豁达，那些文字注解读起来也顺畅许多。没用多少时间，他便将秘籍中的大部分文字注解通读了一遍，心中对这秘籍修炼的掌握已有了一个大致的轮廓。
当然，对于这本秘籍前部分的招式图文，他只是粗略的扫了一眼，并没有多加关注。自己现在身体十分虚弱，连床都下不了，肯定是暂时无法练习这些武艺招式了，还是先修炼一下内力运行在说，希望对自己罡劲凝聚能够有所帮助。
心中这样想着，他已经将冲息拳赤罡第一层的罡劲运行心诀默默记在心里，因为有以前修炼的基础，自然对这其中的文字理解得十分通彻。
他以前修炼的功法名为锻骨拳，也是属于锻炼周身骨骼，打磨皮囊的那一种。所以两种功法的罡劲运行路线基本相同，天下武学本一宗，相信修炼起来也差不到哪儿去。
盛无忌闭上双眼，全身心的放松，按照秘籍里文字记录的罡劲路线缓缓运行起来。
当即，一股虚怀若谷的气息如同行云流水般，在他的身体筋脉骨骼里来回游浮、攒动。
好像是在疏通身体里某些断裂的关节，耳边不时传来各种声率不同的响动。他的腹部因为受到这股气息运转的影响，时而变得膨胀扩大，时而被挤压缩小，脸部表情阴晴不定，感觉一种黑云压阵的急迫感在迅滋长，但又觉得一种难以言喻的畅快游荡在体内。
身体里以前不知什么原因而导致筋脉断裂，相互之间出现脱层的关节骨骼，在经过这条新罡劲路线的循序冲击之后，令人感到不可思议的是，这些筋脉竟然在体内疯狂复苏，甚至随着时间的推移，还在慢慢的相互衔接着。
不知不觉，天色已经微微透亮了。期间盛柄天送来过饭菜，不过看盛无忌在专心练功，也就没忍心打扰，将饭菜放在桌上便偷偷出去了。
清晨第一缕阳光，透过纱窗射进盛无忌的狭窄房间里，柔和的光线照在小脸上，暖洋洋的。他缓缓的睁开双眼，浑身上下有着一种说不出的清逸之感。
他平平的摊开双手，现手掌好像被某种灵水浸泡过了一样，掌心不仅向外微微有些膨胀，而且在转手握力之时，竟感觉到蕴藏了一股力大无穷的力量。
在意识的转动下，他迫不及待的扬起臂膀，往外奋然一力拂！空气中骤然轰出一缕淡淡的赤色拳风，一阵微小的罡风扫过，震得距离二三米桌前的水杯微微震动。
盛无忌大惊，收回拳势仔细查看一番，在身体上按了一下，接着忙拿起被子上的秘籍注解对比一看，瞳孔不由一缩：天啊！我刚刚居然将冲息拳的赤罡第一层罡劲线路完全运行了一遍！
在大6上，无论修炼甚么拳谱秘籍，罡劲基本运行路线都是从赤罡练起，而且每一罡阶都各有十层修炼空间。一般情况下，在前面五层的罡劲修炼中，只要够勤奋加上天资不愚的话，都会很容易的进阶，不过在后面五层的修炼之中，想要进阶就十分困难了。
如果放不下心中执念，做不到真正意义上的空，那即便是你再怎么努力，或许三五几年，或者十几二十年也无法突破下一层，这就是武道的优劣所在。
自从盛无忌三年前罡劲消失之后，爷爷也曾尝试着拿出庄中其他功法给他修炼。但当他修炼之后，除了皮囊更为结实之外，他体内仍积攒不了半分罡劲，挥出的拳意也是平淡无色。
不过，这次为什么运行了这本冲息拳的罡劲线路之后，就能挥出带有修为色彩的拳意呢？
而且，这还仅仅只是短短一晚的时间，难道是这本秘籍新开辟出罡劲路线，冲击了体内原本断裂的筋骨脉络才得以重新凝聚罡劲的吗？
心中一阵惑然，盛无忌又忍不住的重新聚起内息，运行新开辟出的罡劲线路，然后往外奋然力。同方才情况一模一样，挥出的拳意中仍然带着一缕淡淡的赤色罡风，接连挥了好几次，情况同样如此。
难道说，自己原本体内的罡劲线路已经突破极限，需要另一条新的线路来冲击开辟吗