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探马上拦手刺，进步栽捶迎面冲；贴身靠近横肘上，回身蹬腿膝骨迎。
赵卫东将师傅传授的太极功夫深浅，划分十成：
一至三成功夫：走圈柔化为化劲阶段，不丢不顶，开始懂劲，是入门功夫，下乘功夫。
四至六成功夫：具有“寸劲”是积柔成刚阶段。在进击过程中，可使对方力点向自身泄力而转为击打，迫使对方失去反抗能力，谓中乘功夫，入室功夫。
七成功夫为中上乘功夫过渡阶段，也是炉火纯青阶段。无圈打法即“点打法”；是将对方劲力引向自身不化即打，不摆架子，沾着即打。
八成以上是登封造极功夫，上乘功夫，古今少见。非数十年功，不可达此境地。如先师杨禄禅，停雀于掌中，而雀不能飞去，此乃出神入化境地。
赵卫东告诉她们，杨氏太极拳是一门力学技巧和力学的艺术，任何技艺都要与时俱进，才会有生命力。
要“博采众长”。
总经、吸取杨氏太极拳的“击打劲”经验，进行散打练习。
发展自己的杨氏太极拳术。
赵卫东结合拳架讲拆手、招术、喂手，教实战应用的手法、步法和交手中的组合变化；实战交手，胜败往往就是几下子；在掌握了常用的几手，反复操练，做到熟能生巧，才能在对手较技中取胜。
要求她们在经过一定时间熟练掌握拳架和拳势、拆手后，应进行散打对练、抗击打训练后，再经过双人击打对抗练习。
为今后搏击对抗，奠定基础。
太极技击，就是在实战交手中，用招击打，先守后攻击，而后制敌。要养成缩短击人路线，提高击敌速度（发劲如放箭）。
经过一段不短的时间的学习和特训，她们几个的自我保护能力有了显著的提高，当然水平最高、基础最牢的还是笪铃君，现在是一般的武林高手也跟本不是她们的对手，相信长期坚持下煅练，效果将越来越好。
而且拳术如战术。
击其无备，袭其不意，乘击而袭，乘袭而击，虚而实之，实而虚之，避实击虚，取本求末。
如果在出行中遇到很多坏人围攻，就要象生龙活虎之状，闪转腾挪，个个击破。
如果逢遇单敌，就以巨炮直轰之势，直捣黄龙。
要特别注意身手的速度，心如火药，手如弹，灵机一动，鸟难逃；身似弓弦，手似箭，弦响鸟落显奇神；起手如闪电，电闪不及合眸；袭敌如迅雷，雷发不及掩耳。
太极拳的来历。
从来都不是慢腾腾、软绵绵，而是进退神速、虚实莫测；所以要求她们不要把太极拳看成就是软绵绵，慢腾腾。
态到太极宗师的拳就是：
“进退神速、虚实莫测、身似猿猴、手如运球，犹太极浑圆一体也”。
并非现在人想象中的样子。
技击和兵法是一脉相承的，好的技击可以从兵法中学习，《孙子兵法》指出：\"不可胜，守也；可胜，攻也。\"意思是可以采用进攻战略，主动进攻对方；也可以采用防御战略，制胜对方。
这两种战略思想和实施原则在武术中。
表现为\"主于博人\"和\"主于御敌\"两种攻防技击方式。
采用进攻战略，主动进攻对方的战略原则时，《孙子兵法·势篇》指出：进攻时要集中优势兵力，\"以锻投卵\"那样以刚硬击薄弱，攻击速度要\"如转圆石于千仞之山\"那样迅猛锐利，势不可挡，速战速决。
在这种采用进攻战略主动进攻对方的战略思想指导下，部分武术采取\"主于博人\"的攻防技击方式。
例如长拳短打和少林拳都是\"主于博人\"的典型拳术。这类拳术的特点是\"冷、弹、脆、快、硬\"，动作刚劲有力，迅猛快速，讲究以手快打手慢。
以迅雷不及掩耳之势，先发制人，硬打硬进，所向无敌。
采用防御战略，制胜对方的战略原则时，《孙子兵法·形篇·虚实篇》指出\"善守者，藏于九地之下，动于九天之上，故能自保而全胜也\"。要求：
\"兵形像水\"
\"避高\"
\"避实\"
\"先为不可胜，以待敌之可胜\"
\"因攻而制胜\"。
意思是说：实行战略防御时，要注意隐蔽自己的力量，像水那样柔和地避高趋下，避实就虚，先保证自己不被敌人战胜，才能伺机抓住战机，突然发起进攻，战胜敌人。
武术中的太极拳就是\"主于御敌\"的典型拳术，太极拳圆和柔缓，推手时讲究\"舍己从人\"，不与人顶抗，以内劲击发对方，这与兵法的防御战略一脉相承。
赵卫东把从师傅那里学来的每个功架的技击应用，一一做了详细的讲解和示范，深入浅出，他非常注重学习后的应用，花了大量的时间进行对练，并及时纠正错误，指出不足以及努力的方向……（未完待续）