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九转五行炼体术有淬炼身体之法，同时也有一些控制身体之法，用身体去吸收、控制体内产生的这些力量。然后用这股力量帮着抵抗疼痛，减少疼痛。直到这股力量渐渐消散，不过在这个过程中，赵龙发现自己对身体每一块肌肉控制力比以前强大了许多。
以骨骼运动发力的时候，自身力量是第一重，而肌肉剧烈运动跟推动，就能产生第二重变化。此时赵龙突然明白，自己跟倪钢战斗时，在老失指导下无意间爆发出来的二重拳劲是怎么回事了。
倪钢他们应该是以真气推动，然后分出部分真气控制肌肉跟骨骼、皮肤、血液配合一致，最终能发出二重炮拳劲来。但是这要达到一定程度、将功夫练到皮肤、骨肉之中才行，才能做到这点。这要将功夫都练到其中，明白其中的奥妙才行。
“小子还不错嘛，伟大的我还没告诉你就明白了。”
“靠，我问过你好不好？”赵龙很鄙视老失。
“这种小问题，我懒得回答，不过我现在却想起来后边还有三重炮拳劲跟四重炮拳劲，既然你这么牛逼，那你慢慢想吧。”
“学我当然要学了，站在巨人的肩膀上才能走的更远、更高。”小小的拍了老失一个马屁。
“这还差不多，知道了你老师的伟大跟牛逼就行。不过你现在学习也没多大用，稍微了解一下也就行了。这些东西都是一法通万法明，将功夫练到骨肉之中在炮拳中能发出二重劲，在其他功夫中则会用到其他招式上，招式不同，但是功夫厉害程度却应该差不多。”第一根金条此时已经完全吸收消化，老失也顺便开始解释这些他刚想起来的小东西，就像是一个学术泰斗去幼儿园讲解最基础东西一般。
“至于三重劲则是对骨、肉、筋的控制，控制住骨肉发力可以发出第二重劲，筋骨齐鸣则能发出第三重劲。四重劲则是对血液的控制，其实就是一种逐渐对身体力量的发掘跟控制过程。只是表现的方式不同，这个我早就跟你说过，就算是现在这个二重拳劲，你也不过是刚掌握，你骨肉的控制还很初级，好了，继续吧。一步一步来最重要。”
老失的语气，突然让赵龙想起上中学时候，某个数学老师在讲解题的时候，随口讲起如果用大学微积分解某一道题的效果。只是一言带过，让大家知道有这个存在，但是却不会真的深入讲，因为那样只有坏处没有好处。
所以赵龙也不去追问，继续拿起另外一根金条来。现在他的金之气第一转第八次炼体已经进行到了三分之一的程度，先努力冲级。这些金子，应该足够完成九转五行炼体术金之气第一转了。
不知不觉中，时间渐渐过去，太阳落下去，又从海平面升起，又逐渐落下去，又整整两天一夜的时间。
“嘭……嘭……嘭……”今天的风很大，浪也不小，海岸拍击的声音也不小。但是如果到了那乱石滩附近几百米就能听到另外一个声音，走近几十米的时候，甚至能感觉到地面在颤抖。
此刻，赵龙正蹲在那里，脚下如行舟，走的正是炮拳中的步法。拳头则如同炮弹一般，一拳一拳的轰击向地面，这次的修炼让赵龙的九转五行炼体术终于完成了金之气第一转。
金之气第一转九次炼体赵龙全部完成，赵龙自己大概估量，不但直接达到了武师最低标准，而且直接拥有了近三千斤多的爆发力，这可比一般武师都强上不少。武师，自己也达到武师境界了！！