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窍是”虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘‘十六个字，纯以意行，最忌用力。
形神合一，是这路拳法的要旨。“当下细细的解释了一遍。俞岱岩一言不发的倾听，知道时势紧迫，无暇发问，虽然中间不明白之处极多，但只有硬生生的记住，倘若师父有甚不测，这些口诀招式总是由自己传了下去，日后再由聪明才智之士去推究其中精奥。
张无忌所领略的可就多了，张三丰的每一句口诀、每一记招式，都令他有初闻大道、喜不自胜之感。这个时候，明教的人马已经到了大厅。张三封给俞岱岩交待了一些事情，便毅然走进大厅，张无忌也跟着进去。
大厅中站着一个少年公子，一身白袍，袍上绣着个血红的火焰，轻摇折扇，正是女扮男装的赵敏，身旁还站着那八个随从，另有十几人跟着。
张无忌心想这一切都是赵敏搞的鬼，于是心中一动，双手在地下抹满灰土，跟着便胡乱涂在脸上，让别人再认不出他了。
赵敏自称是明教教主张无忌，令张三丰颇是疑惑，但也客气地回礼，并询问自己的几个徒儿下落。赵敏称几人都在他那里，并说殷六侠也残废了。张三丰气急攻心，吐出血来。
赵敏见那空相已得手，便肆无忌惮地要求张三丰归顺朝廷，替朝廷办事。张三丰自然是不同意，赵敏便说要讨教一番，便令手下的三个人出来，其中一个阿三是那八个护卫中的，另两人一个叫阿大，一个叫阿二。
正在这时，韦一笑出现了，并当面指出赵敏是冒充的，说明教大批人马随后就到。赵敏以为他是哄自己，很是不信。这时，第二批人马杨逍、殷天正、说不得等人也都来到大厅。
赵敏见明教真来了，便说自己是来讨教武当功夫，和明教无关系。张三丰也不愿多和明教牵扯，便要独自迎战。
突然，张无忌闪身出来，说要替张三丰应战。张三丰不认得他，只道是自己的徒孙，便断然拒绝，但见他目光中不露光华，却隐隐然有一层温润晶莹之意，显得内功已到绝顶之境。张三丰便嘱咐他要小心。张无忌有意要显扬武当派的威名，便使出刚偷学的太极拳来迎战，打了几十个回合，阿三首先败下阵来，但从他的武功可以判断他会少林金刚指，他也承认自己是伤害俞三侠和殷六侠的凶手。
张无忌便要然他交出黑玉断续膏，那时治疗这种残疾的密门药。阿三自然不给，阿二、阿大也出来应战，但都纷纷技不如人，张无忌反倒在张三丰一旁的指点下，太极拳越使越好。
这时候赵敏认出了此道童正是张无忌，当下细声细气的道：“张教主，怎地如此没出息，假扮起小道童来？满口太师父长、太师父短，也不害羞。”
张无忌见赵敏认出了自己，便朗声道：“先父翠山公正是太师父座下的第五弟子，我不叫”太师父‘却叫什么？有什么害羞不害羞？“说着转身向张三丰跪下磕头，说道：”孩儿张无忌，叩见太师父和三师伯。
事出仓卒，未及禀明，还请恕孩儿欺瞒之罪。“张三丰和俞岱岩惊喜交集，说什么也想不到这个力败西域少林二大高手的少年，竟是当年那个病得死去活来的孩童。张三丰呵呵大笑，伸手扶起，说道：“好孩子，你没有死，翠山可有后了。”
张无忌武功卓绝，犹在其次，张三丰最欢喜的是，只道他早已身亡，却原来尚在人世，一时当真是喜从天降，心花怒放，转头向殷天正道：“殷兄，恭喜你生了这么个好外孙。”
殷天正笑道：“张真人，恭喜你教出来这么一位好徒孙。”赵敏骂道：“什么好外孙、好徒孙！两个老不死，养了一个奸诈狡狯的小鬼出来。阿大，你去试试他的剑法。”那满脸愁苦之色的阿大应道：“是！”刷的一声，拔出倚天剑来，各人眼前青光闪闪，隐隐只觉寒气侵人，端的是口好剑。张无忌道：“此剑是峨嵋派所有，何以到了你的手中？”
赵敏啐道：“小鬼，你懂得什么？灭绝老尼从我家中盗得此剑，此刻物归原主，倚天剑跟峨嵋派有什么干系？”
张无忌原不知倚天剑的来历，给她反口一问，竟是答不上来，当下岔开话题，说道：“赵姑娘，请你取”黑玉断续膏‘给我，治好了我三师伯、六师叔的断肢，大家便既往不咎。
“赵敏道：”哼！既往不咎？说来倒容易。你可知少林派空闻、空智，武当派的宋远桥、俞莲舟他们，此刻都在何处？“张无忌摇头道：“我不知道。还请姑娘见示。”
赵敏冷笑道：“我干么要跟你说？不将你碎尸万段，难抵当日绿柳庄铁牢中，对我轻薄羞辱之罪！”说到“轻薄羞辱”四字，想起当日情景，不由得满脸飞红，又恼又羞。张无忌听到他说及“轻薄羞辱”四字，脸上也是一红，心想这赵敏不会当着众人的面把自己强暴她的事情说出了吧！