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在修炼之前，张真先取出了一堆食物，先大吃特吃了一顿，因为等会开始修炼可能就没功夫，和心思吃东西了。
吃完后，张真便准备开始修炼了。
根据之前突破灵始初期的经验，张真先回想了下当时突破的感觉。
双手掐出修炼的印诀，先运起灵力，开始在体内之中游走起来。
张真先开始了小周天循环，灵力在身体一半的经脉之中，流动循环。
先以小周天循环运行灵力，提高灵力运行速度，运行几十个循环后，张真打算尝试一下大周天循环。
或许只有大周天突破灵始初期巅峰，和后面的境界，几率才更大一些，张真心里如此想着。
灵力开始不只在半数经脉中运行，神识内饰控制灵力，开始走向全身更多离灵海更远的经脉。
人体的筋脉错综盘杂，想要完成一次大周天流过全身各处经脉，还是有些难度和费时的。
经过小半个时辰时间，张真总算是完成了一次大周天循环。一般稍微熟练大周天循环的灵始修师，只需要一盏茶的时间便能完成一周循环。修为再高些的修师，甚至能更快。
完成一次大周天循环，张真顿时感觉经脉强度都增强了一点。
神识控制力，和灵力运行速率也增强了一点。这便是大周天循环的好处，修炼时锻炼灵力运行循环的速度，到战斗的时候便能够更快的运起调动灵力，起到抢占先机的作用。
在危机时刻也能更快调动灵力，发动防御神通，起到保命防止受伤的作用。总之，锻炼运行大周天循环，锻炼灵力运行度有诸多好处。
张真慢慢学会了大周天循环后，接着他又开始继续第二遍第三遍，不停地运行着灵力。
在运行了三十遍后，已经花了近两个时辰的时间了。
张真发现光这样运行灵力，修为提升的速度并不是很快。
于是又想起当初突破初期之时，他竟然忘了最重要的一步。还没有灵力淬体，修为提升上去的同时，也要将肉体力量和灵海容量提上去。
当张真第三十一次大周天循环时，他开始吸收外界的灵力。
有了三十次大周天循环的灵力冲击，经脉比最开始增强了近四成。经脉强度增强了，灵力运行的速度相对也可以更快。
外界灵力不断由张真各个毛孔，吸收进入其体内，流入经脉进行大周天循环，最后由身体各处经脉流向灵海，不断补充灵海处的灵力，撑大灵海。
这个吸收也有个度，如果过度撑大灵海，不把外界灵力精炼淬炼自身灵力，不仅修为不会提升，还可能会灵海爆裂而亡。
不知怎么，张真有了一次修炼修为的经验后，就自行感悟出了，不少提升突破的窍门和方法。
接下来张真控制着自身灵力，滋养淬炼自身肉体，先把肉体力量增强，再提升灵力精纯度，当两项都完成后，突破基本上就完成了。
张真仅仅才完成了第一步，大周天循环提高灵力运行度和速率。
不仅经脉需要冲击淬炼，还有肌肉骨骼。张真神识控制灵力运行到身体各处骨骼和经脉出，灵力渗透到肌肉骨骼中，开始淬炼全身各处骨骼和肌肉。
顿时张真竟感觉到了一股不弱的痛感，不减反增痛感越来越强烈。这比他当初突破灵始初期之时，的痛感还要强烈。
张真的表情从最开始的轻松祥和，到现在紧咬着牙面目也是逐渐有些变形，皱眉不断。
证明这灵力淬体，还是有些痛苦。
将全身全部肌肉淬炼完成，张真大概花了近一周多的时间。
接着日肉淬炼完成，张真接着修炼更加深层一些的骨骼。
将自然界中的灵力元力精华，吸收进入骨骼之中，增强骨骼强度，淬骨同样也伴随着不小的疼痛。
灵始初期阶段的修为增长和突破，暂时还不需要淬体丹的辅助，完全靠灵力就能完成淬体。
张真完成全身骨骼的淬炼，又是花了近一周多的时间，接下来终于到了最后一步，也是最关键的一步了，扩充灵海提高灵力精准度，达到灵始初期巅峰的程度，突破就算完成。
张真由于之前炼丹的失败，不由得又紧张了起来。
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