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往只有失去的时候才知道珍惜。
重生一次，面临过一次死亡的危机，金刚已经不想再和上一世一样碌碌无为，每天浑浑噩噩的度过。
哪怕不求轰轰烈烈成就伟大，也要让每一个都过得充实有意义。
新的一天，金刚继续着一定程度的锻炼量，并抽出一定时间，指导路飞制作烤肉。
不得不说，在以兴趣为动力的驱使下，学东西往往可以很快。
风车村靠近大海，许多肉类食材都不缺，于是路飞以平均每天学会一种烤肉方法的速度进步着。
当然，学会距离精通，还有很长一段路要走。
作为一个标准的肉食者，浑身上下几乎都散发着烤肉的味道，路飞在这一方面的兴趣，倒是从来都不会缺失。
所以，金刚毫不怀疑，路飞以后能够成为一名精通各种烤肉方法的大师。
当生命值恢复到60%之后，金刚发现自己的体质已经变成2点，并随着技能的进度增加而继续增长。
同时。
原本沉重的身体，仿佛脱去了一层枷锁，变得轻松了许多。
这是一种由内而外的蜕变，并非润物细无声，他几乎可以更加清晰地感觉到。
从这天开始，他开始有计划的增加自己的运动量。
在来到风车村的第三十天，他获得的第一个技能5岁路飞同款d之一族专属体质，终于入门。
至此，这一体质类技能也算与他初步融合完成，让他的体质属性，达到了和路飞同等的高度5点。
相应的，由体质属性衍生出来的力量和敏捷属性，也都有增长了0.1~0.2左右。
最让他高兴的还是，他的生命值终于恢复到100%，他终于完全摆脱了死亡阴影。
身体上一些大大小小的毛病，也随之消失不见。
不得不说，他这一具经过游戏之心残片游戏化的身体，尽管存在许许多多限制，但在一些方面还是非常强大的。
至少，一些对于正常人来说会有影响的小毛病，几乎不会在出现在他的身上，除非他的生命值再次下降到一定程度无法自我修复，处于一种负面状态下。
当然。
各种小毛病一扫而空，但一身肥肉依然有待解决。
以他如今5点的体质，这些肥肉虽然不至于对他的健康造成影响，但这并不意味着他会选择继续保留下来。
想来，没有多少人喜欢自己肥胖的模样。
况且。
金刚清楚自己如今5点体质的潜能，远远没有挖掘出来，力量和敏捷属性，都还有着很大的进步空间。
如今，也是时候真正进行高强度锻炼，充分开发身体潜能。
他相信，路飞5岁开始，便能在爷爷卡普的类似斯巴达人式训练下坚持下来，自己作为一个成年男子，同样也可以做到。
并且，自己已经错过了最好的锻炼时期，应该更加努力才是。
花了几天时间，金刚结合主世界现代锻炼方式，以及向一些同样掌握海贼世界普遍锻炼方法的村民请教，制作出一份新的自我锻炼计划。