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这个时辰起床练功，现在你去洗把脸，活动活动身子，扎马步。”
武彦仍然有些懵逼，但还是依言做了，不一会回到原地，随便活动了一下身子，扎起了马步。
因为家中是军武出身，以前也是见过别人扎马步，所以刚开始的武彦，形式上看起来还是有模有样的，只是不一会……
“腿好酸，师父我快坚持不住了……”
“好生坚持着，莫要轻言放弃。”
“起那么高做甚，蹲下去。”
一旁的墨痕并不在意武彦的哀嚎，拿着一根小木棍时不时拍一下武彦大腿，让他把动作做标准。
一刻钟后，武彦双腿发抖，有要倒下去的趋势，一旁墨痕手持着木棍拍打着另一个手心淡淡道：
“这就坚持不住了？如此毅力，什么时候才能学好武艺，什么时候才能下山？”
武彦听着自己师父那不咸不淡的话，强撑着再次摆好架势，额头汗水顺着脸颊不断啪嗒啪嗒滴落到地上。
“凝神静气，结体聚力。”
墨痕在武彦一旁踱着步子，边走边说着。
终于又过了一刻钟，武彦实在支撑不住，倒在了地上，双腿感觉完全不是他自己的了。
“师父，我的腿好像是废了。”
“且先歇息一会，而后再行龙虎桩。”
“龙虎桩？也是扎马步吗？”
武彦躺在地上喘着粗气，昂起头看着倒过身子的墨痕。
只听得墨痕淡淡的声音传来。
“差不多吧。”
“那我刚才扎的是啥？”
墨痕摸了摸鼻尖。“忘记这一茬了。”
“唉。”武彦叹气，感慨生活不易。
片刻后
武彦缓慢爬起身子，“师傅，我们继续吧。”
“可，跟着我的动作，且先做一遍。”
而后墨痕便摆起架势。
“人中采气。意守人中片刻，引宇宙深处之蓝光到三清，命门、龙虎门、会阴、丹田，行半个小周天；人中吸宇宙深处之气到印堂、神庭、百会、玉枕、三清、丹田……”
墨痕边说着边动作着，旁边的武彦跟着动作，只是墨痕的言语他并不得其要领。
片刻后，墨痕收功。“动作可记住了。”
武彦挠着头。“动作徒儿是记住了，只是什么什么气的，徒儿不得要领。”
墨痕淡淡笑道：“既然动作记住了，你且先行动作，为师为你行气运功，你要记住运功时的感觉，日后便可学着自行运功。”
武彦依言，再次学着墨痕先前的动作动了起来，这次同刚刚完全不一样，墨痕在其身后运功，只觉得身体内有汩汩暖流通过自己的经络传遍四周，而之前因扎马步的腿，现在渐渐消除了酸痛之感。
动作行完，武彦便学着墨痕的动作，收功吐气。
这一套下来顿时觉得神清气爽，身体顿时清了许多。
“以后每日都像今日这般，运一遍功。”
武彦乖乖点头，朗声应是。