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葛龙长呼出一口气，从他的侧脸，穆星可以看见他眼里愤怒的血丝。被打的两个男生，都是刚加入他团伙的“兄弟”。不能帮兄弟讨回公道，让他感到万分不爽。
然而，他也不是傻子，也能感觉到体育老师那压倒性的力量，如果穆星没有及时制止住他，他的后果可能会比那两个同学还要惨！
现在的葛龙，更加增强了变强的念头。
于是，他们用力做完了今天的俯卧撑，并且做完了下蹲和长跑，体育课结束后，几乎所有的学生都累得不行。而那被打的两个男生，都被送到了医务室。
然而，到了体育课后的课间时间，葛龙却依然在锻炼，锻炼的方法依然是体育课上做的俯卧撑和下蹲。
“别做了，你已经过量了，就算今天做得再多也没有用了。”穆星蹲地上，拍了拍正在做俯卧撑的葛龙。
“什么？”
“如果不掌握科学的锻炼方法，那就是事倍功半，而且还伤了身体。”穆星似乎说得很语重心长。
“那么，你要我怎么锻炼？”葛龙马上便停止了俯卧撑，转身看向穆星。
“力量运动后，最好做一下伸展运动，有助于健康肌肉的形成。”穆星也没有多说，怕说多了葛龙也不明白，于是就笼统地这么说。
“是吗？”葛龙半信半疑，但他却下意识地做起了“广播体操”里的伸展运动。
“还有一种更好的伸展方法。”穆星随即走到操场的单杠下，一下跳起，双手握住单杠，略见纤细的胳膊便明显感觉到了一阵牵拉的疼痛，他细长的手指握住单杠还不足五秒钟，便不由得脱了手。
经过了这次牵拉，穆星觉得身上的肌肉伸展开了。可是他却高估了自己的能力，肌肉和韧带略微有些拉伤。他这才想到先像葛龙那样做一做广播体操的伸展运动似乎更好。
他们没有锻炼多长时间，上课的铃声就响了起来。
然而，当他们来到自己班级所在楼层的时候，却发现走廊上围了一群的学生。几乎都是他的同班同学。
“同学，怎么回事啊？”
“教室里有人堵着，不让我们进去。”有个戴眼镜的男生这样回答。
“他们是什么人？”葛龙没好气地问。
“听说是四班的，他们的力气可大了，我们不是他们的对手。”
“是么？我看看。”于是乎，穆星便向人群中看了看，他透过窗子，看见了几个虽然穿着校服，却没有一点学生样的家伙。
这时，班主任终于来了，然而他却并没有处理这件事，而是说：“我们到隔壁班去上课吧。”
“王主任，你也怕了？”葛龙有些不耐烦地问。
“今天我们去五班上课吧。”
“王主任，你今天是怎么了？”
“葛龙，我想你也不想惹事吧，这群人不是好惹的，我们还是以学习为重，不要和他们计较了！”
“可是，今天他们堵了我们的教室，明天说不定又想出什么法子来整我们，以后我们还能不能好好上课了？”葛龙说完，瞥了窗户里一眼，他实在是火大。
班主任没有继续和他理论，便带着这群学生，来到了五班的教室。
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