请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
这样, 她就不用担心陶东来会转变心意喜欢自己了。
从曲琪脸上读出这句话的韩灿一时间语塞，他决定还是吃饭比较靠谱。
比嘴皮子, 他不是陶东来和陆昀的对手，新来的曲琪也是个伶牙俐齿的, 他还是安静吃饭比较好。
他身旁陶东来听到这话气得哼了下，“这么得理不饶人，看谁将来敢娶你。”
“哥哥，我才十八，早着呢。”甚至说，她还没满十八周岁，谈婚论嫁对她而言简直是不能再遥远的事情了。
“我可没你这么个妹妹。”这妹妹是陆昀的, 自己招惹不起, 也就看管这一个月，等陆昀回来了，他自己收拾烂摊子去吧。
曲琪有点纳闷，她看了些关于陶东来的帖子还有微博话题之类的, 他的粉丝桃子们说起偶像张口“帅气”闭口“温柔”。
曲琪也看过他的两个赛后采访, 是挺彬彬有礼的。
不过那些都是假象，现在这个嘴巴贱贱的、跟她斗嘴斗得不亦乐乎的陶东来才是真实的陶东来。
桃子们都被骗了。
曲琪特别想要发微博，不过她还是忍住了，毕竟家丑不可外扬。
“他平时也这样吗？”曲琪忍不住问了句韩灿，就算是长得帅，其他女队员就默认了？
韩灿笑了笑，白净的脸上带着几分神秘, “一山更比一山高。”
什么意思？难道说有人比陶东来还会诡辩？
意思性的笑了下，韩灿没再说什么。
吃完早饭，曲琪跟着两个人一起去训练馆那边。
虽然从公寓到训练馆有大巴车，不过陶东来和韩灿都选择步行过去，消消食方便接下来的晨训。
早晨的天坛公寓大门外没什么粉丝，路上是正在往训练馆那边去的大巴车，载满了运动员。
“对了，我听说你们省队给你开了个不错的条件。”
“是吗？”曲琪有点迷，“我怎么不知道？”
听到这话陶东来和韩灿也都是看向了曲琪，俩人异口同声，“你难道没把关系迁到省队？”
“没呀。”值得这么大惊小怪吗？曲琪揉了揉鼻子，“我去了解放军队。”
她这话一说，面对着她后退走的俩人不约而同的停下了脚步。
曲琪看了眼对视的两人，她觉得三剑客有俩都是神经病，师哥他能到现在还是个正常人可真不容易。
“曲琪，你知道吗？”陶东来开口。
曲琪摇头，她不知道。
鬼知道陶东来想要说什么。
“韩灿也是解放军队的。”
“你俩还是师兄妹。”
“可真是有缘分。”
……
在陶东来的感慨中，曲琪知道了韩灿进入解放军队的前因后果。
“当时我们省队教练觉得我个子矮，就算是进入省队也打不出成绩，所以根本不要我。我妈不死心，就是拜托我市队的教练向其他省队推荐，正好那时候解放军队招人，所以我阴差阳错就去了解放军队。”
韩灿的情况更曲琪截然不同又是极为相似。当初曲琪也是省队不入，只不过后来是抢着要她罢了。
“咱们队里的孔指挺好一人，到时候我再跟你说说他。”
大概是因为都效力解放军队的缘故，曲琪觉得她跟韩灿亲近了不少，起码两人之间的交流多了。
“是挺好的，当初把你丢到海岛上跟着一群当兵的训练，差点没把你淹死。”陶东来泼了一盆冷水。
曲琪愣了下，“还要去岛上训练？我也要去吗？”海岛训练比军训得苦十倍吧，她怕自己hold不住呀。
“那不能怨孔指，是我自己违规下水游泳。”好在当时有驻岛的官兵及时发现把他给打捞上来，不然现在的韩灿估计骨头都露出来了。
“我进解放军队的时候还小，你应该不用了吧？”他跟曲琪不一样，一个是正常招生，一个是盛情邀请，本质上还是有不少区别的。
曲琪松了口气，要是因为她爸妈的军人情结就把自己坑了的，她想要挖个坑把自己给埋进去。
……
国家队的体能训练手段多样，每周都会换一个花样，不过再怎么换，三千米是固定节目，每天的固定节目。
和在晋水不同，国家队的三千米是全程变速跑，曲琪跟在队伍最后面，石旭东没有给她适应时间，最好的适应方法就是跟上其他人的节奏。
对于曲琪，他是有信心的。
400米热身慢跑，然后是400米加速，紧接着200米的慢跑，再然后400米的加速，掐头去尾基本上就是400米加速跑和200米慢跑的循环。
三千米变速跑是用来增强心肺能力的，快速跑会有效的增加心跳速度，让心脏收缩速度加快，血液中含氧量也有所提升，再配合慢跑达到周期性的刺激，进而完成整个心肺能力的提升。
这一点曲琪还是蛮清楚的，她有研究过怎么来增强体能。
用她老爹的话说“技术不够体能来凑”，她之前实在没时间进行技战术训练，所以只能趁着有限的时间来锻炼体能。
现在的三千米变速跑对她而言就是个小case。
“今天咱们再来个两千米的全速跑吧。”负责晨训的男单组教练宗彦这话说的就像是饭后再加点小甜点一样，曲琪觉得国家队的教练个顶个的有意思。
不过其他人的反应就很是有意思了，男队一点都不觉得意外，不过女队这边就有几个不太乐意的。
“好端端的怎么又跑？”
曲琪假装没听见这抱怨声，她看着宗彦。
“还是老规矩，跑不完的话增加惩罚。”
康曼羽一旁跟曲琪解释惩罚是什么，“多用十秒钟就再跑一千米。”
曲琪好奇，“那规定时间呢？”
“咱们女队十四分钟，男队十分钟。”因为是在三千米变速跑后进行的，所以时间上相对轻松了一些。
“你要是实在跑不下来那就跟教练说一声，虽然他也不一定会体谅。”康曼羽觉得作为师姐，自己还是有责任和义务提醒一下曲琪的。
不过很快她就发现，自己想多了。
女队之中，曲琪是跑的最快的！
刚进国家队难道就不知道低调点吗？康曼羽郁闷地看了眼自家师妹。
“快点，别磨蹭，想要加训是吧？”宗彦的声音很是响亮，像是先天带着话筒似的。
曲琪是女队第一个完成两千米全速跑的。
“一。”终点计时的朱启民看了眼秒表上的数据，不由多看了曲琪一眼。比男队的差了不到三十秒钟，这速度可以呀，看来老石捡了个宝。
廖静是第二个完成两千米的，这个曲琪一点都不意外。
现在一队二队和合并训练，廖静肯定是想要尽可能的回到一队去，所以她会抓紧一切时间提升自己，哪怕只是在跑步上。
在晋水集训时，她也是憋着一股劲儿和曲琪想要在跑道上一较高低，只是屡战屡败罢了。
现在到了国家队，两人一个是一队一个是二队，廖静不服输，自然还是全力追赶曲琪。
只不过曲琪很是纳闷，她喘着粗气低声问廖静，“她们一直都这样吗？”
跑的不紧不慢的，还有两分钟不到，跑得最慢的那个还差差不多一圈才能到终点，差不多就是压着点了。
“嗯。”女队这边向来是压着点跑的，而且对于跑步抵触性还挺大，之前廖静也不喜欢，只是那次比赛输球让她明白自己跟国外选手的差距，因为这个她离开国家队，可是也有所收获。
起码现在体能储备比以前更是充足，算得上是女队这边数一数二的。
“之前是4x1600，不知道什么时候改了。”她还在国家队的时候每天晨训是这样，其中两个一千六百米是全速跑，训练强度比现在要大几分。
这次一回来，看到训练手册，再加上跟室友聊天，廖静也是困惑怎么训练强度还下降了。
曲琪也是纳闷，训练强度只有增加的份儿，怎么还能削减？
“行呀，跑的挺快的，下次游戏跑的时候，来一盘？”
“曲琪……”
“来就来，谁怕谁！”
廖静的提醒慢了一步，她哪知道曲琪被陶东来刺激一下就是答应了？
“你知道什么是游戏跑吗就答应他？”廖静头疼。
“不知道。”曲琪很是实诚，可是她并不害怕，输了就输了，没什么关系的。
看着曲琪一脸无所谓的样子，廖静扶额，“那你保重吧。”
游戏跑全名游戏追逐跑，是跑步的一种。一般而言是男队之间、女队之间内部进行，a追赶b，如果a追上了，那b就要再跑一个一千米，如果追不上a去跑一千米。
总之就是一个带着惩罚性的训练。
男女队员之间有着先天的体能差距，就算是赛程全长一千米，处处充满了机会。可是想要女队员追着男队员跑，还要追上，那还是挺有难度的。
廖静几乎已经预见了曲琪叉着腰累成狗看着在终点得意洋洋的陶东来，一脸郁闷愤怒的样子。
她转过头去不想再说什么。
陶东来倒是对曲琪这么爽快地接受赌约挺纳闷的，不过这也就是一秒钟的工夫而已，“行呀，要是你赢了，我请你吃饭，周末的时候随便哪都行。”
作为运动员有不少的忌讳，就像是陶东来很讨厌说输，虽然说“你赢了”和“我输了”并没有什么本质性的区别。
“那我肯定点最贵的吃，你等着破产吧。”曲琪笑得开心，刚来北京就有人请她吃大餐，她能不开心吗？
廖静忍不住，“你别高兴的太早，万一你输了呢？”
曲琪一懵，陶东来以为她要说对哦，要是我输了呢？却不想曲琪看了廖静一眼，“我怎么会输呢？”
廖静：你可真自信。
陶东来：他是不是被一个小丫头看不起了？好歹是国羽的大长腿，他还能输给这小丫头？
一旁韩灿看这俩人，他想了想觉得回头还是有必要跟陆昀说说，他这个师妹可真不是省油的灯。
几个人插科打诨，那边女队最后一个也是压着点跑完了二百米的全速跑。
说是全速跑，到最后其实也就比走快了点。
朱启民收起了秒表，“行了，回去吧。”
回去也并不轻松，跑步结束后的下一项就是机械训练。
“现在咱们是技术训练和体能训练交叉进行，还是挺累的，你做好心理准备。”康曼羽友好地提醒，虽然她这个师妹跑起来还是挺横的，可是机械训练跟跑步不一样，她们这些都已经习惯了这般折腾的每天结束训练后也是一个个累成狗，何况是曲琪这个没怎么接触过正规训练的呢。
“谢谢师姐提醒。”曲琪笑得眯着眼，康曼羽也不知道她听没听进去，不过自己已经提醒了，不管如何责任尽到了，现在是该去做自己的训练任务。
体能训练任务是教练根据运动员各自身体状态，在队医的建议下进行的。
石旭东忽然间想起这茬来，“那个曲琪，你跟我出来趟。”得先进行身体机能检测，然后再安排适当的训练，不然容易出问题。
所谓的检测还是通过简单的训练测试，刚回到训练馆的曲琪又被队医和石旭东拉到了操场上，同样待遇的还有谢磊和姜舒。
二百米冲刺跑、立定跳远、仰卧起坐、十五米绕杆跑以及五次左右跑。
被早晨的晨训折腾的现在还没缓过劲来的谢磊和姜舒看到要进行的项目时有些头大，她们可刚跑完五千米呀，现在再来这个，肯定做不了准呀。
“石指，我们能回头再测吗？”姜舒大胆，直接开口表明自己的意思。
石旭东看了她一眼，“每天的训练是固定的，晨跑之前进行体能检测你能确保接下来的晨跑质量吗？”
换言之，怎么都是死，不如现在死。
姜舒噎了一口气，那就不能让她们缓一天再进行训练吗？
昨天刚到国家队报到，今天就是马不停蹄的进行训练。再往前追溯，她们集训结束后都没有一天假期，这样合理吗？
只是这些话，姜舒全都窝在了心里头，她虽然大胆，可是还没到胆大包天的地步。
“姜舒的意思是怕影响检测结果。”谢磊连忙帮她圆了一句，虽然不归石旭东指导，不过到底是一队的教练，还不是她们这些小二队队员能得罪的。
姜舒在省队的时候是佼佼者，被省队教练宠坏了，一时间还没分清楚自己这是到了国家队的地盘，省队那些都是浮云，想要再集万千宠爱于一身，那得勤学苦练打出成绩，不然谁搭理你呀？
虽然谢磊也不想沾惹太多，可是跟姜舒一个宿舍，又是都在何教练门下，她不开口解释一下说不过去。
“队医会有判断，这些不用你们担心。”石旭东看了眼曲琪，“先二百米冲刺跑。”作为羽毛球运动员而言，在正常比赛中都是需要速度和耐力，跑了五千米再来个二百米冲刺并不在话下。
可是现在的一些运动员，都喜欢给自己找借口。
对此，石旭东是不解释不搭理。
这个二百米冲刺他没有给时间规定，不过放眼一看，三个人谁拼尽全力又是谁不上心还是能看得出来的。
队医在记录表上记录数据，能在结束了五千米后还跑进三十三秒，要是没进行早前的训练，估计这个还能再提升几秒，这速度够可以的，起码都是国家二级运动员了。
至于另外两个，和队里其他女运动员差不多，不好也不差，也就那样了。
石旭东看了眼曲琪的成绩，蓦然间脑中浮现一句话被羽毛球耽误的长跑运动员。
曲琪不知道她教练那一本严肃的模样后面还有这么个小弹幕在沸腾，她按照队医指示一样样的完成测... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读