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一般用右腿（后腿）的正蹬，也就是鼎鼎大名的踏面踏肩，它的目的不仅仅是用来截停对手的攻击，而是要给对手重创，比如踏面，威力大的话，可以将对方的牙齿，下巴或者鼻子踢烂，可用于主动进攻，主要用于喜欢突击进攻但又不注重防护头部的对手。”
崔金和小无来到一人多高的沙袋前站定，现代竞技的每个细节都很讲究，比如沙袋，高于人很多，几乎快垂到地面，这样方便选手上下运用，腿法，肘法，拳法等等技术攻击沙袋，锻炼自己的综合攻击能力。
沙袋重量稍微轻些，直径比较小的，一打就爱晃动，对于锻炼选手的灵活度和运动中攻击比较适用。而沙袋重量大的，直径粗的，有的沙袋重达三四百斤，主要是用来锻炼选手的骨骼硬度和攻击力。
专业锻炼腿，拳及肘或者身体其他部位的硬度，一般都选择用纯沙或者掺杂稍微锯末的沙袋加强锻炼，像电视和新闻上踢树很多都是忽悠，比如泰国的芭蕉树和香蕉树。
播求踢的树叫芭蕉树，很软，一般人都能踢断，但是香蕉树就要小心了，比芭蕉树硬的多！两种树几乎长的一个模样，很多人没搞清，去踢香蕉树，不疼你疼谁？
崔金指着一个比他都高，直径略有些细的沙袋，命令小无用正蹬攻击，小无铆劲狠狠蹬了几下，他发现每蹬一次沙袋都前后晃悠，很是不爽。崔金再命令他换鞭腿攻击，小无的鞭腿经常打靶，踢沙袋上非常舒服，沙袋一直在颤抖，不很晃动。
“小师弟，正蹬看起来沙袋晃动很大，鞭腿鞭击看起来晃动幅度小，并不是正蹬比鞭腿杀伤力大，相反是小。沙袋晃动了说明没有什么穿透力，没动就是吸力的过程，至于疯狂的颤抖更是表明力量的穿透和多样性。”崔金一字一句缓慢地解释，生怕小无听不清。
“正常人的平衡能力，前后平衡要弱于左右平衡，因此要多用左右鞭腿攻击对方。”崔金又点出非常重要的一项技术知识。小无不停的点头，内心震惊于崔金师兄对格斗知识的融会贯通，这些知识恐怕没有多年的亲身实践和感悟，绝对说不出来。
“现在你看我点击沙袋。”崔金站到沙袋正面，也不见大动作，猛地一抬腿，小无只看见他身子略微后仰了一下，只听噌的一声响。
“砰！！”沙袋发出一声很沉闷地声音，像是得了羊羔疯不停的颤抖，小无注意到了，崔金师兄的正蹬像把长枪一样的戳出去，瞬间收回，非常好看，正是他说的“点腿”。
“好，我们现在开始正式训练。”崔金领着小无走回训练场地，拿出那条略微高过膝盖的板凳，先亲自站在板凳前示范前后正蹬腿的技术。
“前腿的正蹬是，后腿跟进一步，后脚的落脚点不准超过前脚跟... -->>
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