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张丽盘坐在地上，从怀中拿出一块宇宙晶体，双手握住，盘在手心，说：“第一阶段主要修炼意志集中力，普通人的意志力完全存在潜意识之中，根本无法控制它的频率，因而也无法与宇宙晶体产生‘振荡纠缠’，也就是通俗说的共鸣。所以我们首先要做的就是突破这一点！”
“你跟着我坐下来”张丽招了招手说。
林小俊学者张丽的姿势坐下。
张丽继续说：“吸收宇宙晶体能量的最佳频率是61.8phz，当然，要将思维意志力精确的控制在这个频率，难如登天，幸好，不需要如此精准，我们也可以吸收宇宙晶体。”
“实验表明，0.618phz到6.18ehz之间的频率也可以吸收宇宙晶体能量，当然，越接近61.8phz，吸收利用率就越高，同一块宇宙晶体中，我们能够压榨出来的能量也就越多！”
“接下来，我们要做的就是把意志力从潜意识之中拉出来，成为我们可以控制的思维意志力，这很难，但所有的事情，第一步通常都不容易。”
张丽递给林小俊一块宇宙晶体，说：“握着它，感受一下它的频率，这个频率就是你的思维意志力需要调整到的最佳频率。”
林小俊学着张丽的姿势，双手紧握，把宇宙晶体盘在手心。只感觉一阵冰凉传来，十分舒服。不过这只是物体之间温差导致的，除此之外，更没有别的什么所谓的“频率”感受。
张丽问：“感受到什么了吗？”
林小俊摇了摇头说：“没有。”
“这就对了！”张丽点了点头说：“你需要调整你的意识，首先是做到心无杂念，然后，按照一种节奏，也就是频率去呼吸，这个呼吸的频率，要融入周围的环境，这样周围的环境在你的意识中就会慢慢消失，根据波函数坍缩的原理，只要不存在观察行为，一切都将成为混沌。”
林小俊按照张丽所说，调整自己的意识，只是这一步太难，面对挫折感，他开始烦躁起来，而越是这样就越难做到心无杂念。很快就陷入恶性循环。
忽然间，他想起想起自己穿越了几千年，来到这里，目的就是要成为真正的英雄。如果连第一步障碍都没能跨过，要当英雄谈何容易？
他又想起林雅婷被食人族抓走的时候，自己能够感知到，却一点办法都没有。
不能保护自己重要的人，算什么英雄？
想到这里，他再一次集中精神。
张丽站起身，一边在林小俊身边走来走去，一边说：“这一步不容易，当年我花了一个月时间才掌握的。不过相比于其他修炼方法，这是捷径。”
“锻炼意志集中力有很多种方法，比如快速运动中的注意力集中训练，还有使肌肉承受巨大压力来磨练意志等等。这些方法基础扎实，但花费的时间会多上十几倍甚至几十倍。”
“我教你的这种方法，是我们家族一代代传下来的修炼方法，创于先祖汉晨公，他结合古代东方面壁冥想的原理，创造了这套‘感受适应’法，虽然对于意志力磨炼的根基不如其他方法扎实，但却是最快能够吸收宇宙晶体能量的捷径。”
“根基不牢固？管它呢！只要可以吸收宇宙晶体，你就能踏入强者行列，其余的，在后面的修炼补上去就行！”
“这也就是我们张家能够在这残破末世，延续几千年的原因。”
林小俊忽然说：“是不是有一种细微而又极快的振动，感觉来自于灵魂深处？”
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