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七,缩伸二臂各七也。

    夫五法,任力为之,以汗出为度!”

    这其中大多是五类动作核心要点,也有其最重要得评判标准,以汗出为度,换句话说,这玩意其实也很简单,出汗了便说明有了效果,汗越多便说明进步越快。

    云泽这具身体锻炼不多,便按王猛所言,以一刻钟为计,每一刻钟后休息两百息。

    过了两轮后,云泽浑身都被汗水打湿,脚下更是出现了一片淡淡得水渍,是被汗水所染。

    云泽躺在地上,身上沾了些灰尘,不过此时他倒也不嫌,只是尽力得平复着自己得呼吸。

    认真来讲,此时云泽并未达到极限,不过他考虑到自己乃是初练,按他以前所知,人在锻炼过后身体会产生乳酸,会导致肌肉酸痛,他明日还要巡逻,却要控制好度。

    过了一会,云泽感到自身呼吸渐渐平复,心脏跳动速度变得正常,便站了起来,开始了另一种定阳桩的练习。

    云泽听王猛所讲,定阳桩是静桩,适合修完醒身法后进行修炼,其法有身,息,心三个要点,虽见效不快,但效果却是很好。

    其一可平复修完醒身之法后的身体,减少锻炼留下的暗伤。

    二可调整己身呼吸,使自身气息悠长,耐力更足,若遇不可敌的诡物,最起码能多跑会,说不定便可坚持到其他人赶到,保住一条命。

    三可调整自身思绪,使自己更加容易放空己身,不生杂念,做事之时可以更容易集中精力。

    云泽努力保持己身不动,慢慢调整呼吸,使自己进入空灵之感,他听王猛所言,初习桩功,最大的三个难题便是操之过急,强调呼吸,杂念丛生。

    不过也许是得益于曾经在病房中的经历,这些对他来讲问题不大,唯一对他影响很大的便是空中一直包裹他的恶意,这让他极不舒服。

    ..........

    半个时辰后,云泽呼出一口气,抬头看了看天空,耳边寂静无声,脑海中却是又浮现出了之前那种真实之感,慢慢的,随着时间流逝,云泽依旧保持着之前的动作,远远看去,竟似乎有些天人合一之感。

    半晌,云泽回过了神,感觉自身似乎有了什么变化,却又有些说不上来。

    他微微摇了摇头,不再多想,去井边打了桶水,又去厨房接了些热水,两相混合,洗了洗身子,便回到了床上,准备休息。

    云泽刚刚闭上了眼没一会,又突地猛然睁开,接着便是连续进行了数遍,心中有些惊叹:“这定阳桩果真厉害,今日只是第一次修炼,闭眼之时的恶意窥伺便被压制了近半,不是说此法见效不快吗?”

    云泽略一思索,想到了之前那种天人合一之感,他意识到那时似乎真进入了什么了不得的状态,使得他定阳桩关于心这一块有了极大的进步。

    云泽嘴角露出一抹微笑,他本还担心若是每日夜间都休息不好该如何办,此时却是找到了一条路子,只要勤习定阳桩,似乎便可压制这种感觉。

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