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    张静宜望向头头,但头头却开口道:“还有一小时马步,你老公刚才10分钟都蹲不到,剩下的你们怎么分?”天哪,蹲马步,还是一个小时的,高维才蹲了10分钟不到。一个小时马步,这玩意蹲两分钟就浑身发抖,5分钟就能让腿都变得不是自己的,高维蹲不到10分钟也很正常,5分钟估计就是他的极限了。但张静宜却没办法,今天都到这个份上了,于是只能对头头说,这个做完了是不是可以走了。头头点点头,张静宜只得对高维说:“高维你听好,我刚才已经耗尽力气了,一个小时的马步我真的蹲不了,这是你的问题,我帮你是出于夫妻情分,我知道你身体确实不行,但你要坚持一下。再说刚才我走了7个来回的鸭子步,这样,我来蹲40分钟,你蹲20分钟,你刚才不是蹲了5分钟了吗,还有15分钟,这总没问题吧?”高维赶忙点头。

    说着张静宜望向头头,“我真要休息一下,否者穿着高跟鞋蹲40分钟马步~~~”头头赶紧道:“给张小姐端把椅子”。原来此时头头对张静宜已经比较钦佩了。却要求高维立即开始做他的功课。

    不得不说高维真是疲软,刚才歇了那么久了,这才两分钟不到就坚持不住了,可怜巴巴的望向张静宜,看张静宜板着脸,高维知道他要敢再掉链子,张静宜就不管他了,于是赶紧挺直腰杆蹲好,但这个姿势对于身体虚弱的高维来说,真的是太难了,好不容易捱到3分钟,就再也坚持不住了,坐到地上。

    这时头头说道,“那么长时间分开来蹲是可以,但至少10分钟一组吧,这才3分钟,没法给你计数,你再不起来就清零了。”

    张静宜一听急了,高维这3分钟可是好不容易坚持下来的,清零了他也很难再坚持的更久,到时候要全部加在自己身上,于是赶忙对头头说,“他真不行就5分钟一组,我的休息间隔也让给他,我蹲20分钟一组。”

    头头一听,爽快答应:“张小姐果然是女中豪杰,行,我破个例,他能蹲满5分钟就算,但你10分钟也落不到休息,得连蹲20分钟。”

    张静宜见头头答应,对高维喊道:“还有两分钟了,你再坚持下,蹲满5分钟,下面我来蹲。”高维一听,赶忙起来,好不容易撑满5分钟,这中间也是起起站站,头头知道高维的水准,干脆也睁只眼闭只眼了。

    轮到张静宜了,头头到:“刚才你老公我们可是放他一马了,蹲的都不标准,对他松了,对你可得严了。张小姐你可得蹲好了。”

    张静宜点点头,不再说话,站起来走到一旁,和小时候一样,两腿分开,手臂生平,半蹲半站,开始马步。

    “张小姐,蹲低点。”打手果然对张静宜严格起来,说着就压着张静宜的肩膀往下按,一蹲低,果然更吃力了,但张静宜只能照做。

    不一会,打手又开始踢张静宜的皮鞋,“张小姐,不要外八字。”脚尖内收也会使得腿部受力更大。

    “张小姐,手臂生平。”

    “腰板挺直。”

    “再低点,大腿要和地面平行,膝盖不要过脚尖大腿小腿要呈90度。”打手在头头的示意下对张静宜的要求异... -->>

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