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sp;   首先需要盘膝打坐,让自己达到身心统一。

    然后平静静坐后合掌,这是为了让心力,也就是灵气集中在手心。

    要点大致如下:

    肩膀和肘部不要用力,双手合十、肩下垂,肘轻轻贴于身体,手掌稍微接触露出缝隙如同挟棉花感觉。

    静坐合掌可以让精神更加清净如一。

    这两步做完后,便是最重要的一步感悟灵气。

    很快吴三胖就感觉到,周围的空间中有一道道气流在自己的周围盘旋。

    吴三胖继续静坐,身心觉得清净后继续保持。

    静坐时候能够感觉心自然宁静,手心感觉温热,随着身心得到调和,更加感到类似轻微触电感觉。

    这温热和触电感觉的结合就是灵气,最初感觉稍弱,随着静坐感觉越好,这感觉也会越来越强烈。

    修炼和打坐是修行中,最常见的修身养性方式。

    修炼通常指的是,通过一系列的方法和技巧来提升个人的身心素质、追求身心和谐与健康。

    这包括但不限于呼吸练习、冥想、气功、武术等等。

    打坐的目的在于,调和阴阳、平衡五行,达到身心合一的境界。

    在修行过程中,修炼还涉及到对生命奥秘的探索和对宇宙真理的追求。

    以达到长生久世或悟道成仙为目标。

    打坐,作为修炼的一种形式,是一种静态的修行方式。

    它要求修炼者在安静的环境中,采取特定的姿势(如盘腿坐、端坐等),放松身体,静心凝神。

    通过调整呼吸和意念来达到身心平静的状态。

    打坐有助于减少杂念、提高专注力,同时也是一种内省和自我觉察的过程。

    通过禅定来实现内心的平静和解脱。

    随着灵气的缓缓摄入。

    吴三胖感觉浑身燥热难耐,并且浑身疼痛异常,可是随着时间慢慢的推移,灵气一遍一遍地冲刷着三胖身躯。

    吴三胖体内也是发生着翻天覆地的变化。

    首先便是其自身经脉脉络,正在被一点一点的打通和扩展。

    这个过程是极其危险和痛苦的,就像是被人拿着铁钉一根一根刺入身体内。

    意志力不够坚定者,很容易在这一步就身死道消了。

    然后,便是血脉因子的激活。

    这一步就像换血一样,是每一个步入修炼者都需要经历的过程。

    随着灵气的逐步涌入,其自身血管血脉也在逐步沸腾激活,替换着原本平凡的基因。

    这个过程了也是凶险异常,丝毫不比打通经脉所带来的疼痛感差。

    随着血脉因子的逐步激活。

    吴三胖的身体内部和皮肤表面,也是越发的通红,甚至从皮肤表面已经开始慢慢溢血。

    如果这时有人去触摸三胖的身躯,便会发现其身躯滚烫异常,就好像烧开的开水一样沸腾。

    随着经脉的打通和血脉因子的激活,很快便来到了最最危险的时候,那便是打通丹田,让自身能够储存灵气。

    而打通丹田,相当于就是通过初次吸收的灵气,然后引导这灵气在人体内流淌一遍。

    然后再需要用特殊的法门,去引导这股灵气去集中于一点,从而去开辟丹田。

    为什么说这个过程是最最危险的呢。

    那是因为如果没有强大修炼者在旁边引导的话是很难做到的。

    因为还没有修炼的人,是不能够达到内视自身的。

    所以这个过程通常都需要,已经能够内视的修士去帮忙引导。

    而像吴三胖这种情况的话,就只能对自身身体足够了解,才能够去尝试引导灵气,去流遍全身经脉然后再打通丹田。

    但是这个过程必须一次成功,否则就是轻则刚刚打通的经脉寸断,重则直接身死。

    即使是有能够内视的长辈在旁引导,都有极小概率的可能性失败。

    虽然不会身死道消,但是经脉寸断还是偶尔会有所发生的。

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