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找了一块空旷的地方，开始修炼动功。
一开始，身体不太适应这种力量含而不发而全身关节极限伸展或收缩的状态，动作完成的不够标准。随着一遍遍的修炼，身体逐渐适应动作的变化，毕竟前世对这功法经验丰富，小小困难不难克服。
打完五遍，已经全身大汗，并且关节也有轻微的疼痛感。李沐风知道不能再练了，过犹不及，再练可能会使关节、韧带受伤。心里对小三说，“怎么样？身体有什么变化？”
小三说道：“简直神奇，从第三遍开始，身体内的生命能量开始游走全身，滋养血肉、骨骼以及筋脉，并且造成身体关节和筋脉轻微受损，正在自发修复中。经过计算，长期修炼，可以提升一定体质，微弱提升力量及敏捷，这会使你蕴养身体的速度大大加快，并且略微超过自发蕴养的效果。最重要的，血肉、骨骼以及筋脉韧性可大幅度提高，不易损伤，受伤后也更容易自愈。”
李沐风对动功效果很是满意，毕竟每天几遍动功并用不了多长时间，前世每天早上十多分钟，就当晨练热身而已，效果都不错。想到这，似乎只练一天就能有效果，不应该只是小三功能强大，而是这世界本身含有暗能的原因吧。
如果这样的话，也许静功也有效果？
便对小三说到：“继续监测身体变化。”也不管地上脏不脏，直接盘膝坐在地上，闭目修炼静功。
刚刚沉稳心神，意念引导，就感觉一股气流发自丹田，顺势而上。这吓了李沐风一大跳，前世他可是练了不短时间，毫无气感。
爷爷告诉他，好几辈人都找不到气感了，再这样下去，《长生功》入门篇都该无人练成而慢慢遗失了。李沐风重新收敛心神，慢慢入定，按照功法的线路完成一个周天。收功后，李沐风问小三，“怎么样？有什么效果。”
小三停顿了好久，说道：“是有些效果，但我不知道这效果有什么用。”
“你且说来听听。”
小三说道：“你调使丹田暗能，嗯...这丹田暗能不太一样，是暗能与你身体同化后，属于你自己的暗能或者说是独属于你的生命能量，不会与你的身体产生冲突。
你用这些暗能沿着筋脉走向运使一圈，将筋脉、血肉中暗能以及从外界吸收的暗能通通引回丹田，变为你自己的同化暗能。身体不会得到加强，反而因为把血肉中的暗能引回丹田，也使刚才动功的效果中断了。”
李沐风琢磨了一下，就明白了其中的用意，说道：“这是好事。小三你想，丹田有极限，吸收满了，就吸收不了了，除非丹田扩大。而丹田中有更多暗能，是不是我明天修炼动功的效果会更好。而且以后丹田一步步增大，暗能越来越多，使用丹田中暗能是顺畅的，如臂使指。会不会以后直接可以打出暗能，作为一种攻击手段。”
小三听他这么一说，一想也是：“你确定，丹田会慢慢变大容纳更多暗能？”
李沐风答道：“一定可以变大，但这不是全部，到一定阶段，暗能会被我压缩的，纯度上去了，自然效果会更好。”
小三喊道：“你要压缩暗能？不要轻易尝试，会死人的。100级以前任何压缩的动作，都不是你的身体承受的起的。200级才是有效初步压缩的起始点。”
李沐风答道：“我不会主动压缩的，你也说了，我丹田的暗能是同化后的暗能。如果丹田装不下，这些暗能自发的按照更合理的存储方式存储，而不与我的身体冲突，是不是就没事了呢？”
小三支吾了半天，说道：“这我也不知道，同化后的暗能虽然也是暗能，但确实不太一样。如果他们自己愿意改变粒子间的间距，而不发生冲突，好像确实不会有问题。不过我还是建议你等等，等身体素质再提高一些再说。”
李沐风笑着说道：“我不等也不行啊。我说了，我不会主动引导压缩的，需要暗能自立调整存储方式。这应该是个漫长过程，在这期间丹田还会扩张，会使这个过程更加延后。”
李沐风其实是非常自信，不会有问题的。因为他已经确定，前世他没有气感不是身体的原因。而是空气中没有暗能，或暗能实在太少，达不到被引导的最低要求。传说中古代那么多古武高手飞天遁地，应该就是修炼了功法的人留下的传说。而古时候的暗能叫做元气。
李沐风也不回房间，直接又修炼两遍静功，把丹田补满。李沐风叹息一声，前世梦寐以求的补满丹田，这一世三遍静功就做到了，真是造化弄人啊。