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课目中外合一，完全由自己亲手打造！这得感谢李望翔老同志的开明了，只要是他认为对徒弟好的，都可以上，绝对不加以阻挠。
上午：负重长跑、固定单车、跳绳训练、步法训练、梨球训练、空击训练、实战训练；
下午：拳面俯卧撑、仰卧起坐、反应训练、抗击训练、颈部肌肉训练；
晚间：抖铁索训练、重沙包训练、砍木桩训练、游泳训练……
高远完全是拿里迪克鲍的强度来严格要求自己的，而且力度略有加大，时间跨度竟然长达九个钟头！他的训练流程足够惊呆任何人，包括世界上最顶级的一流高手。
另外，高远着重地开始锻造自己的右手直拳！
劈倒尼尔森、砍翻布里奇斯、对轰里迪克鲍，这种拳法让他尝到了甜头，天天折腾乐此不疲。
直拳者，线路短、速度快、力量重，是所有拳击家必备的杀敌神器！
以前高远简单粗暴，只想用近身勾拳结束战斗，现在才发现这玩意作用巨大，一旦掌握熟悉，比赛往往会兵不血刃，结束得更快！
很多重量级的拳手在比赛中往往都非常吝啬自己的后手重击，原因有二：第一，打重拳容易露出空当，被别人所称，第二，出重拳特别消耗体力，难以为继。
高远同学则全无以上的顾忌，他的发力协调，幅度很小，抽回手臂的动作也足够快捷，断然不会轻易地暴露破绽；另外，他的持久度极其恐怖，每回合击出八十到一百二十拳就跟玩儿一样，直拳的作用在他手里，效果又放大了几分！
高远用哑铃来锻炼手腕、用杠铃来锻炼肩颈，用提拉重物来锻炼大臂力量，甚至光以这一种单调的拳法每天狂轰沙包接近六百次，所有的所有，只为打磨他的右手直拳！
从此以后，“屠夫高”又多了一件恐怖的远距离杀人武器……
俱乐部重量级的拳手共计三名，除去高远之外，剩下的自然是老十三徐中雨，老十六戴小强哥俩，他们没有出战精英赛的资格，只好担负起陪练的职责。
徐中雨久已饱尝过高某人的铁拳，心服口服，没啥可说的，这里则要重点提提倔强的戴小强同学。
年轻的拳手通常都比较自负，戴小强也不能例外。
接到领导命令，让他给高远当陪练，说实话强哥的心里是非常抗拒的，他感觉自己受到了侮辱。至于上回被某人三秒钟ko，强哥始终认为那跟实力无关，属于“意外”，可这份意外的痛苦仍旧让他耿耿于怀，无法排解。
被迫当上高远的陪练，戴小强憋了满肚子邪火，他抡起拳头就恶狠狠地发动进攻，想要证明自己的水平，更想要好好收拾某人一番，报仇雪恨……
现实非常残酷，结果非常悲剧！
第一天，他不幸被高远凌厉的右手直拳击倒两次！
第二天，他接着被高远沉重的右手直拳劈倒一次！
第三天，他继续被高远精准的右手直拳放倒一次！
第四天，他仍然被高远冷脆的右手直拳砍倒一次！
第五天……
第六天……
一周以后，戴小强终于学会了一件重要的事情！认命……
ps：第三更晚些。