请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

笔趣阁 www.biqudd.net,最快更新极品全能学霸最新章节!

如同梦游般发蒙低迷的。

    其实所谓的状态好坏,不过是调动全身力量的强与弱而已,状态越好,越能将全身的力量整合到一起,自然是有如神助。

    状态不好时,身体的力量无法有效集中,不仅跑得慢,投得差,甚至还很容易受伤。

    别人要进行热身与调整,才能尽可能快的进入状态,而周业只需要运转体内的巨灵神力,就自然而然进入到最佳状态之中。

    因此在身体力量的使用效率上,周业是远强于常人的。

    当然这一切都是不能对夏露露两人讲的,可周业一看她们这么执着,不由得嘿嘿一声。

    “好吧,既然你们这么想学,那我就将我的锻炼方法告诉你们。”

    “真的吗,那太好了,师父在上,请受我们一拜。”

    两个丫头居然像电视剧里一样,要跪下行拜师礼,周业赶紧一把扶住她们。

    “行了行了,别玩这些没用的,仔细听好我的锻炼方法,我只说一遍。”

    夏露露与郭点点立刻聚精汇神的听着,夏露露甚至打开了手机的录音功能,准备将周业的独门方法录下来。

    “听好了呀,俯卧撑100个,仰卧起坐100个,深蹲100个,再加上十公里的慢跑;每天一套,不论刮风还是下雨都不能间断。”

    “照这样连续做三年,你们就能拥有我现在的力量了。”

    周业是一脸严肃,一副人生导师的样子。

    夏露露两人一开始听,还很兴奋,可是越听越觉得不对劲,最后更是一副生无可恋的样子。

    “周大哥,你还差了一句,连续坚持三年,头发掉光之后,你就无敌了。这根本就是一拳超人的梗好不好,你以为我们没看过呀。”

    “周大哥,不带你这么欺骗人的。”

    周业哈哈大笑,见两个丫头还想纠缠,只能告诫她们。

    “行了行了,别闹了,我根本不会什么武功,之所以力量大,也是平时多锻炼得来的。”

    “你们要是真想锻炼的话,我到是可以指导你们一下。”

    “嗯,我想想,就仰卧起坐与慢跑吧,正好饭前运动一下,等会儿你们也多吃点饭,老师我能变得这么强,跟吃饭吃得多也有关系的。”

    关于这一点,夏露露两人倒是给予了一致认同,毕竟周业的饭量摆在那里,的确大得惊人。

    “总之我只会这种锻炼方法,你们要学就学,不学就算了。”

    “那好吧,我们学就是了,不过周大哥你要帮人家压着腿哟。”

    说着,夏露露就像只慵懒的小猫咪似的,轻轻躺到地板上,还故意抬高腿,露出她裙下的一抹别样春光。

    “露露,你好奸诈,这个我也会。”

    郭点点也不服输的躺下去,甚至还用腿轻轻摩擦周来的小腿,这哪里还是锻炼,分明就是勾引。

    周业被两个小丫头挑逗的心跳有点加速,直接拿来两个沙发垫子压住她们的腿。

    “好了,腿压住了,现在就做仰卧起坐,每人最少做20个,不做完不许起来。”

    “啊~~不是吧,20个太多了吧?人家会受不了的。”

    “周大哥,我要是做不完的话,你就扶着我的背,帮我一起做好不好。”

    这两个磨人的小妖精,简直就是把周业当成骚扰对象了。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”