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守有很多好处的！当然也可能对进攻也有好处。虽然我没有能力把融合到进攻中，说不定你倒是可以呢！因为我发现你的天赋不是一般的好！我练习气沉丹田都要两个月呢！你小子倒是十天左右就搞定了！我真是羡慕嫉妒恨呀！嘿嘿嘿！话又说回来，如果你把这个用力方式融合到进攻上了的时候，别忘了也教教我呀！哈哈！”郑明明说道。“郑哥呀！你这话说的！我也不是那样的忘恩负义之人呀！俗话说**************呢！你都把你的秘诀都告诉我了！我怎么好意思向你隐瞒我的秘诀呢！再说，你我只是一面之缘，你就那么的相信我，我如果学会了不告诉你，那这样的人活着也没有什么意思了！哈哈哈”轩辕亭回应道。“好！算你小子有良心！有你这些话就够了！好了！我要睡觉了！祝你早日练成哦！哈哈！拜拜！”郑明明回应道。轩辕亭也向他发了两个再见的表情，然后就关掉了微信。轩辕亭关了微信静静的想着郑明明发过来的文字，在脑海里意念着。“好！明天一定要好好的练习一下！先睡了！哈哈！”轩辕亭心里嘀咕道。
第二天，轩辕亭和兄弟们老早的起床，就扛着器材就向篮球场而去。他们还是按照刘伟的视频教学流程进行训练。经过一个小时的折腾，兄弟们都已经气喘吁吁，满头大汗。然后又坐在地上进行了柔韧性训练。大概20分钟的训练。兄弟们个个伸着懒腰站了起来。“亭子！我现在感觉全身好舒服呀！特别的舒展！你看！我现在的头都可以碰到膝盖了！嘿嘿！还是柔韧性训练效果显著，这个小肌肉群怎么看不出来呀！”徐大号说道。“小肌肉群看的出来，最起码也要一个月呀！这才训练五天呀！”轩辕亭回应道。“亭子！都七点半了！一会有计算机网络原理课程呢！咱们回去吧！”何小福说道。“哎呀！这么快呀！走！咱么回去吧！傍晚五点半再过来多训练一段时间吧！”轩辕亭说道。兄弟们就去上课了。
傍晚时分，轩辕亭和兄弟们照常到篮球场训练。这次在刘伟的嘱咐下，加了一项负重杠铃80斤青蛙跳。整个篮球场一圈1200米，兄弟们没有一个可以一口气跳完的，每个人都在中途歇了好几次，幸运的是每个人都疲惫的完成了这项训练。“哎呀！肩部酸死了！歇一会！我擦！岔气了！受不了了！哎呦！”王点豆痛苦的坐在地上。“别歇了！天马上就要黑了！赶快趁热打铁吧！一起练一练篮球！别身体练得可以了，篮球再倒退了！”轩辕亭说道。“我擦！怎么打球呀！三打三吗？”何小福问道。“要不这样！我们现在练习个人的单打能力，我来防守你们！一个一个来！”轩辕亭说道。“要不这样吧！每人一组练习斗牛！这样每个人都可以动起来。”徐大号说道。“球不够呀！只有一个球呀！”王小号说道。“我带了好几个来！都在那包里面呢！”徐大号说道。“好！就这样训练吧！黑白配吧！”轩辕亭说道。结果轩辕亭抽到了王点豆，徐大号抽到了何小福，韩山峰和王小号一组。“哈哈！亭子！我直接从三分线外背打得了！直接滚到篮底下就上篮！哈哈！”王点豆说道。“点点呀！要不我就练习防守你吧！”轩辕亭说道。“行！好的！我进攻要加强才行！来吧！”王点豆说道。轩辕亭在防守中，微信上一幕幕文字出现在脑海中。但轩辕亭的防守一次又一次的被王点豆击破。经过20分钟的针对性训练，轩辕亭突然一瞬间像一棵树一样，紧紧的扎在地里。王点豆用力的扛了几下，才把轩辕亭给撞开。“哦哦！原来是这样呀！哈哈！”轩辕亭笑道。“什么这样呀！你都防不住我呀！背打你也太轻松了吧！你的防守也不过如此呀！”王点豆说道。轩辕亭没有说话，一直在想着刚才那短短的一幕。轩辕亭还是继续的用胸口顶住王点豆的背部。只要王点豆一发力，轩辕亭就扭动着自己的腰，然后在利用丹田之气进行调节。王点豆一个方向发出好几次的力，竟然一点也没有撼动轩辕亭丝毫。于是一个转身就过了轩辕亭，然后就是一个勾手命中。“哦哦！就是这样！对对！嘿嘿！我终于找到正确的方法了！”轩辕亭笑道。“什么乱七八糟的呀！大哥！我进球了！youknow?”王点豆一脸疑问的表情说道。轩辕亭又一次限制了王点豆的背打，就在王点豆转身的时候，轩辕亭以丹田为重心，调整了脚步堵住了他的转身。王点豆没有得逞，于是再一次的用力背打，然后又加了一次转身，轩辕亭还是跟着对方的移动，以丹田为重心做出相应的防守。王点豆始终没有前进一点，只好投篮命中。轩辕亭满脸的笑容，非常的高兴。王点豆感觉很是奇怪。天慢慢的黑了！轩辕亭一次又一次的防住王点豆的背打，让王点豆根本就使不上全身的力气。王点豆很奇怪的看着轩辕亭说道：“怎么回事呀！到底发生了什么！怎么感觉你的防守怪怪的呀！”“哈哈！天都黑了！咱们回去吧！回去后再告诉你哦！”轩辕亭笑着说道。兄弟们各自停下训练，就像宿舍而去。