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强体壮，至少冬天不穿衣服也不会感冒，夏天穿棉衣也不会觉得闷热，那个时候身体素质已经算是非常好了。
第二阶段为力大如牛，力气最少是三五个成年人总和之数，要去锻炼。
第三阶段为百炼筋骨，筋骨自由弯曲，不是硬骨头而是想硬就硬，想软就软的程度，这样一来的话，施展武功招式的时候，才会如鱼得水。
这是凡境前三个阶段，不需要任何秘法都可以修炼，因为借助天地灵气，任何凡人都可以修炼，不然的话，也不会称之为凡境。
不需要任何心法口诀，因为还没有到那个程度，当然若是有吐纳之法那是最好的，吸收天地灵气，淬炼筋骨，这样的话，就能俗称，或者是打基础！
以杜尘现在的状态，完全已经算是神道凡境高手了，因为这么多次伐毛洗髓，脱胎换骨，早已经身强体壮，可以健健康康活三百岁，还不算是身强体壮？
而且脱胎换骨了几次，浑身力气，足可以将一块巨石打碎。
神道世界力量以鼎计算，因为鼎本身就是厚重之意，代表着镇压，磅礴的意义。
凡境若是有一鼎之力，都已经算是恐怖了，可称天生神力，而杜尘虽然没有计算过，可绝对不止一鼎，起码也是两鼎之力，要知晓杜尘可根本没有修炼过啊。
至于筋骨就更没的说了，每日有空闲的时候，都会拉弓练习，筋骨也在锻炼，在加上脱胎换骨的功效，自然根本不需要锻炼什么。
所以如果要说，杜尘已经是凡境高手，但踏入玄境的话，就很麻烦，因为踏入玄境，必须要修炼神道心法，开拓玄源，若是不开拓玄源的话，就无法成为神道修士。
但是根据杜屠曾经说过的话，杜尘知晓，不管是玄境，还是法境，亦或者是以后任何境界，都是建立在身体强壮的基础上，如果一个身体十分强壮健康的人，以后突破境界的几率都会比其他人大很多。
无数世家，或者是宗门弟子，往往都会让弟子在幼年的时候，就开始打基础，而且一打就是十年，尤其是天才，打基础的时间更长，可能二十岁还仅仅只是凡境修士。
从懂事开始打基础，一直到二十岁，才正式开始修炼，因为等突破到玄境以后，就很难再打基础了，到了法境，根本不存在打基础这个说法，脱胎换骨都没有。
除非你转世投胎到一个婴儿身上，不然的话，也是枉费。
对于神道修士来说，岁月不是不值钱，而是拿十年，二十年去打基础，根本不算是时间，只赚不陪。
所以在神道世界当中，若是看到一个十五六岁的强者，神道四重，或者是神道五重，其实只能称之为天才，却不能称之为绝世天才。
一般绝世天才，都要打十五年到二十年的基础，才会继续修炼。
无剑年仅十七岁，可是从一岁便开始修炼，足足修炼了十六年，打了十三年基础，才开始正式修炼，如今不过两年的时间，便抵达神道五重之境。
听起来有点夸张，一岁开始修炼，可是天才便是如此，并且修炼不是说扎马步之类的，而是淬骨，从一岁的时候，便开始天天泡药浴，这也算是修炼的一种。
故此此时此刻，杜尘欲要打基础！