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    ,    “砰砰!”

    张然一丝不苟的按照着吴教官的指示,完成着最基础的训练动作,击打着面前悬挂的沙袋。

    “你的力量不弱,速度也很快,所以在我看来,你不要学习那些花里胡哨的技巧,只需要以最快的速度,用最大的力量,击中你的敌人,这就够了。”

    吴教官站在张然的身后,指点着他的动作。

    “在拳击中,一次好的出拳,应是呼吸、神经、肌肉完美的配合。”

    “注意动作路线。只有动作方法正确,动作规范,线路合理,才有利于提高速度。由运动原理可知,运动直线到达终点的距离是最短,时间最省因而便于动作加速。”

    “砰!”

    “427kg”

    “459kg”

    “499kg”

    “560kg”

    看着测力仪器上所显示的数字,吴教官眼珠子都快要瞪出来了,这个进步速度,他还是第一次见到。

    几乎是在跳跃性的上升,感觉要不了多久,就能够突破1000kg大关。

    张然不断地调整着发力姿势,全神贯注的做着每一次动作。

    脚后跟发力,带动腰腹,由大块肌肉首先工作,使身体从静态变为动态,以便于身体启动:中等肌肉次发力,使肌肉获得一定速度的身体进一步加速;小块肌肉最后发力,主要是控制拳的运动路线和幅度。

    在不断的锻炼中,张然感觉到自己在快速的提高之中,他已经沉浸在这种快感当中,充满了强烈的斗志。

    热血在燃烧,汗水在飞扬。

    “发力的时候,也要控制呼吸,在发力的一刹那,配合呼气,屏气蓄劲,以气催力,达到意气力三者合一,最终达到增大击打力量的目的。”

    “763kg”

    “很好,继续!”吴教官眼睛发亮,教导这种人才简直就是一种享受,一点就通,一说就会,完全不用重复第二遍。

    唯一需要担心的是,他感觉这样下去,要不了一个星期,他就教无可教了。

    这两天,张然每天早上六点就到了训练场,整日挥汗如雨,身体疲劳到了极致,却始终坚持训练。

    他知道,如果自己不尽快强大起来,在这个乱世当中,说不定下一秒就失去了生命。

    每天的训练之后,最舒服的就是冲个冷水澡,往床上一躺,什么也不想,呼呼大睡,尽快恢复精力,然后投入到下一步的训练当中。

    这天也是一样,开车回到住处,天色已经稍晚,夜幕快要降临。

    上楼的时候。

    “您回来了?”

    跟他打招呼的是之前早上见到的那位年轻漂亮的母亲,由于是邻居,见过几面,有个可爱的女儿。

    “雯雯,今天又漂亮了。”

    张然附身要捏小女孩的脸,小女孩吓得躲在妈妈的身后,怯生生的望着他。

    小女孩可能受过惊吓,有点怕见生人,之前连看他都不敢,这两天好了点。

    寒暄了两句,毕竟不是很熟,仅仅是数面之缘。

    张然上了二楼,回头向楼下看过去。

    母女二人牵着手正要出去散步。

    正值傍晚,人不是很多,小区门口有一... -->>

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