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融翠忙道：“我们是朱雀堂弟子，是师傅的弟子，不管以后发生什么，我都会守护，也会服侍师傅，师傅放心。“
林政虽然也感到压力重重的感觉，但也是师傅神情语气所带来的一种莫名压迫感，并没有真正感受到将来所遇到，所发生的真实压力、压迫感。
林政也同时道：“我们答应，师傅放心。”
师傅看着俩娃，良久才道：“你们根本不知道就答应，就怕你们做不了，我所托非人。师傅时日不多，看来不管你们做不做得来，只能把渺茫的希望托付你们。”说完长长一声叹息。。。。
林政看着师傅如此沉重地语气，虽然不知道将来什么情况，将会承受多少痛苦，暗暗下了重重的决心道：“师傅，我会守护的，不管发生什么。
融翠也道：“是的，师傅，我也一样，守护朱雀堂，矢志不渝，用一生守护。”
师傅继续道：“这个承诺是一条无形的枷锁，一旦承诺答应就被套上，禁锢一辈子。哎！老实说，作为朱雀堂堂主而言，我希望你们答应，套上这思想责任枷锁，守护朱雀堂。作为抽离于我是堂主身份（即：比如路人甲，与玄元宗毫无关系的人）而言，也不希望你们随随便便就套上一辈子的思想牢拷。”
“思想枷锁无形无体，比有形体的枷锁更隐没。不是什么人都能察觉得到它的存在。而且思想包袱一向都比实物包袱难受得多。”师傅继续讲解道。
“你们现在还小，肯定听不懂我说什么，理解不了的。但为师还是决定告诉你们这番话，这样为师至少会觉得自己问心无愧，为师已经说过了。”最后师傅如是道。
融翠和林政郑重道：“我们接受，我们愿意选择。”
师傅道：“好，既然答应，既然选择，你们就得为你们自己的选择守护自己的承诺。”
俩娃回道：“是，师傅”
师傅道：“既然这次新晋弟子比武取消，那就参加明年的宗门弟子比武吧。为师会传你们一套功法，你们必须答应不管任何情况下，切莫向任何人透露这套功法秘诀。这里面涉及到很重要的事情，个人性命攸关反而事小，会牵涉到整个宗门安危，朱雀堂的命运。”
俩娃肃然道：“是，师傅！”
紧接着师傅开始传授功法。
原来这套功夫名为：“真气运行法”。这套功法的核心秘诀浓缩仅为五个步骤五句口诀：
第一步呼气注意心窝部
第二步意息相随丹田趋
第三步调息凝神守丹田
第四步通督勿忘复勿助
第五步元神蓄力育生机
结语有无相生通真路
第一步呼气注意心窝部
方法：做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。
时间：如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。
效果：开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然的现象。不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。
第二步意息相随丹田趋
方法：当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。
时间：依法每天三次，每次二十五分钟或半个小时，十天左右就可以气沉丹田。
效果：由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后，周围脏器如大小肠、膀胱、肾等都逐步发生生理上的改变，一般都感到食欲增进；大小便异常现象有程度不同的改善。
第三步调息凝神守丹田
方法：当第二步功做到丹田有了明显感觉，就可以把呼气有意无意地止于丹田。不要过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液，犯“壮火食气”之弊。呼吸放自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养。“少火生气”正是此义。
时间：每天三次或者再多一些。每次半小时以上。这一段是培养丹田实力阶段，需要时间较长，一个月左右可以感到小腹充实有力。
效果：由于任脉通畅，心肾相交，中气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。凡患有心火上炎，失眠多梦，以及心脏不健康的人，都有好转。通过练功不断的给肠胃增加热能，脾胃消化吸收能力增强，体重增加，精神充沛，元气充足，肾功能增强。患有阳痿病症的大有好转，女子月经不调均有程度不同的改善。肾水旺盛，肝得滋荣。因此，在这一阶段，患有慢性肝炎和初期肝硬化的都有明显好转。坚持锻炼，自然痊愈。
第四步通督勿忘复勿助
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