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“来，背北朝南，碧眼胡僧手托天。胡僧碧眼，是将身后的青天映入自己的眼帘，看上去目天一色，才称之为碧眼。手举高，仿佛盘古托天状，天要塌了，你的手怎样才能托住他？重心在两脚间，呼吸平稳，依旧气走丹田。来，吸，呼，吸，呼。好，就这样，站半个时辰。”苦老头看了眼陆远，就刚才坐下的地方坐下，从背篓中拿出一些药泥和石舂，将药泥倒进石舂里继续捣起来。
半个时辰过去，陆远感觉身上已经湿了一层，但筋骨之间却格外舒畅，尤其是伸展开来的腰腹和双臂，感觉柔韧强劲了不少。放下双手，微微扭动了一下，苦老头才带着陆远回到谷中。
“怎么样？”苦老头问道。
“很舒畅！我们什么时候练习下两个动作？”陆远有些上瘾了，迫不及待地问道。
“不着急，时辰未到。”苦老头微微一笑。
吃罢午饭，苦老头让陆远休息一下，时辰到了会叫他，陆远也乐得清闲。约莫申时二刻末，苦老头来到陆远房间，陆远已经醒了，两人来到屋后药田，苦老头带着一抹有些怪异的笑意看着陆远。
“知道牛是怎么犁地地吗？”苦老头问了一句。
“嗯，知道，要我做这个动作吗？”陆远知道应该就是要做“铁牛犁地种金钱”的动作，便模仿起牛的动作。
“对，弓步再开一点，双手齐肩上举，以为牛角，身体前倾，仿佛要把天给顶翻了一般。对，就这样，半个时辰。”苦老头走进屋里搬了张椅子出来。
刚开始陆远没啥感觉，慢慢地，弓步向前的脚开始酸痛，另一边，一股热气从地面升腾起来，蒸腾着炙烤着两个脚掌，仿佛是幻觉一般，陆远甚至感觉到热气从后脚一直往上传导，要直冲天际一般。约莫过了一刻钟，苦老头示意陆远换脚，如此再站一刻钟，等到苦老头说可以了的时候，陆远整个人仿佛从水里捞出来一样，浑身酸软无力。
“这个感觉怎么样？”苦老头微笑着问道，陆远翻着白眼摆摆手，一句话都说不出来。
接着不用苦老头吩咐，陆远自己就去休息，直到晚饭时分才拖着身子走出来。约莫酉末戌初，苦老头带着陆远来到屋外，手上拿着四五枚铜钱，交到陆远手上。
“看到没？北斗七星在那里，你自己对着北斗七星的位置，一个一个将钱串上去，右手串一枚，立即放手，左手赶紧接上落下的铜钱，就这样，按照天枢、天璇、天玑、天权、玉衡、开阳、摇光的顺序，一个一个来，串足七星，再从头来，也是半个时辰，七星转到什么位置，你人跟着转就是了。”
“哦，知道了。”陆远拿起铜板，开始一个一个串，好歹是练过手上功夫的，这串的动作倒是不难，相比于其他三个练习，这个反而最简单，如此串了半个时辰，身体没啥感觉，反倒北斗七星的位置越发烂熟于胸……
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