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笔趣阁 www.biqudd.net,最快更新减肥达人系统最新章节!

;   系统:“”

    “据研究表明,慢跑一小时大约能够消耗655大卡。当然啦,这个数据不完全准确,不仅和个人体质有关,还和运动强度,运动节奏等等相关,但大致就在这个范围左右。你也知道,跑步很累的,一小时才能消耗655大卡,但是如果你通过节食,每天少吃一点,就能少摄入655大卡,而且还不用受累,是不是很划算。”

    秦淮点点头听得很仔细,系统就讲的很认真。

    “如果你既不想运动,又想瘦,那你就可以每天少吃一些,控制饮食,比运动轻松而且还更容易坚持,这就是所谓的三分练七分吃的由来。”

    秦淮:“懂了,就是少吃呗。”

    “唔也可以这么说”系统有些犹豫:“更精细的以后再慢慢讲吧,怕说太多你吸收不了。”

    秦淮提出了一个问题:“那我该吃点啥啊我也不知道什么东西热量高什么东西热量低啊?”

    “这就需要你自己去学习了,你不能什么都指望我,我是在培养你而不是在养儿子。”系统很是光棍。

    秦淮:“”

    我还能说些什么呢?心好累。

    系统道:“还有一个方法,你可以花费300积分在商城购买一个技能书,有了这个技能你就可以一眼看出所有食物所含的热量,蛋白质,维生素和水等等。”

    秦淮一脸无辜:“可我现在没有积分啊。”

    系统安慰道:“等着呗,说不定什么时候就无意间触碰了随机任务,就能获得积分了。”

    秦淮嘴角一颤,吐出两个字:“呵呵”

    一个煮玉米棒,一碗皮蛋瘦肉粥,一根油条,两份小菜。

    这就是秦淮的早餐,打饭的时候秦淮很仔细地在观察,自己搭配的这份早饭有肉有淀粉有菜还有谷物,而且有干的有汤的,关键是味道也也不错,应该不会有太多热量。

    边吃还边在恐慌自己到底吃对了没有,导致这一顿饭吃的他是胆战心惊,完全没有了吃早餐的喜悦感。

    妈哒,这样的日子何时是个头啊!

    吃完早餐秦淮走回宿舍,走到一号楼下,爬上了五楼,蹒跚到了宿舍门口,把宿舍的门一脚踹开。

    此时屋里高飞正在电脑前紧张地打着游戏,左手按键盘右手控鼠标,双眼眨都不眨地盯着电脑屏幕,嘴里还大声嚷嚷着。

    “妈的菜鸡,放大啊,放大啊。”

    “卧槽你丫居然敢抢我人头。”

    “麻辣鸡一群菜鸡!”

    局势到了最紧张的时刻,本来还大声喷队友的高飞立刻安静了下来,但仔细看还是会发现他的嘴仍然在开开合合,不停地嘟囔着什么。同时左手在键盘上开始眼花缭乱地操作了起来,速度快的好像一道残影。

    江湖人送外号:左手会跳舞,果然名不虚传。

    就在这个关键的时刻,一声爆响在耳边响起,吓得年轻人一个哆嗦,原本飞快操作的左手被吓得停滞了。就这么一眨眼的功夫,英雄阵亡!

    随后己方水晶被攻陷,游戏结束。

    高飞怒不可遏地站起来朝着门口的罪魁祸首喷道:“妈的秦淮,你丫的进门不会老老实实地进么?踹个屁的门,你看害的我输了吧,老子好不容易才升到黄金,这下又掉到白银了,你说咋办吧!”

    秦淮斜眼看了高飞一眼,面色平淡道:“自己技术菜还怪我?你老婆以后生不出孩子是不是也得怪我?”

    高飞朝他竖了个中指,撇了撇嘴无奈地坐下重开了一局,他知道论嘴炮功力自己是拍马也赶不上这个死胖子,天知道这货为什么嘴炮功力如此之强,大学四年来自己和他拌嘴从来没赢过他,每次都是以惨败告终。这货就跟泰迪一样,可以怼天怼地怼空气。

    每次惨败后高飞总会在心里默默安慰自己。

    没事,我比他帅。

    没事,我比他瘦。

    没事,我比他有内涵。

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