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李麒:“刚才45分钟,我想好对你们四个人进行一点特别的训练。”。
看着宋思壬说:“刚才才踢了45分,你看你已经开始疲软了,如果是90分钟或者高强度的比赛,你的体力和耐力完全不够,明天开始每天晚上来操场别人跑10圈,你就跑5圈。间隔一天就练15次交替冲刺跑。”
宋思壬没有过多的说什么,而是点头接受。
李麒又对颀扬说:“你以后每天跟着刘洋练习”,然后看着刘洋“刘洋你每天带他额外练习25次倒地起身,顺便教他怎么直接抓住球,不要老是拳击球。”
然后是对楚河::“你的速度和身体不错,适合当一个出球后卫。明天开始你跟着他们学习和练习怎么做一个出球后卫。”
最后到了穆天齐,李麒说:“明天开始你跟着孙梧学头球,还有禁区抢点。”
李麒顿了一下,似乎还想说什么,但是不知怎么的没有说。
于是,到了第二天几个人就准备开始自己的训练。
集体训练完,宋思壬去练交替冲刺去了。颀扬也跟着刘洋在球门前练习,叶英则在开任意球帮助他们练习抓球。
穆天齐跟着孙梧开始学习了。
孙梧:“你知道头球怎么发力这些吗?”
穆天齐一脸认真的很有底气的答道:“不知道”。
孙梧一阵无语:“不知道你还说的这么理直气壮的,听着我说,头球最主要的就是选为和预判,这两点昨天的练习赛,我感觉到你应该是不错的。”
穆天齐也是点点头不打断。
孙梧继续说到:“头球最好的部位是用你的前额。所以你要判断好时间,用前额去顶球。”,说完对穆天齐问道:“你知道哪些地方要发力吗?”
穆天齐:“头?颈子?”。
孙梧露出一个无奈的笑:“你觉得你颈子力量很大吗?头你怎么用力?”。
穆天齐也是不好意思的笑了笑。
孙梧继续说到:“头球,最好的是头和脖子用力固定不移动,使用腰腹的力量,带动怎么上半身,用前额砸向球。”。
穆天齐突然问道:“学长这个球的情况也有关系吧。”。
孙梧:“是的,我说的只是一般的情况。但是球的情况可能会有很多中种,飞向你的,飞离你的,向你的左或者右横着飞过去的。所以在比赛的时候,你要根据具体情况做出判断。从今天开始我先给你起高球,你头球找找感觉吧。”
穆天齐连忙说到:“好的。”。
就这样在开始校内联赛前,各自都进入了自己的练习。
同样的大家的大学生活也在继续。每天都有各种新鲜有趣的事。比如谁有何谁表白被拒绝了,谁有谁... -->>
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