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任凡语录：说话若是少两嘴，人生方可不后悔。
※※※※※※※※
已是深夜，任凡领着河漂儿，小金子返回云台府，整天的劳累，除了那会儿静香苑内，吃几块芙蓉糕果腹，就再也没进食半点东西，解决这番事情后，放松之余，已是唾液横流饥肠辘辘，胃抽搐着，开始反酸，发出阵阵抗议，绞痛难忍糟糕的不行。
作为修行之人，尚未抵达筑基期，达不到利用灵气滋养身体，做不到辟谷。
而且消耗颇大，需要许多能量来补充，正所谓练气，练气，不光要练那口气，还要为筑基夯实基础，打熬身体就是其中很重要的环节，皮，肉，膜，筋，骨，血，髓，脏，都需要强化，不然筑基散人，如何辟谷？
虽说修行在于顺其自然，无须刻意的计较，可也不能放任不管，现阶段，练气乃首要任务，吃为重要步骤，吃得好，吃饱了，养足精力，才能转化身体修炼所需，若是能量摄取不够，气血就会不充沛，气血的衰弱，号称寿命的减缓，到那时，真是叫天天不应，叫地地不灵。
功法有云：皮为阻挡，肉可发力，膜能润滑，筋联全身，骨为支架，血运能量，髓为神经，脏腑各用。
其中，皮实为盾，周身皮肤越炼越厚实，如老牛皮，增强自己的抗击能力，暗器，匕首难以伤害。
炼肉如铁，肌肉如铁般坚硬，打人如锤沙包，拳出如炮，迅猛有力，更能阻挡锐器，发力，浑身肌肉死死锁住，箭弩难进，入不得半寸，大成时有二牛之力，轻易拽取千斤重物。
膜绵减伤，皮膜，肉膜，筋膜，骨膜犹如那润滑剂，全身鼓荡之下，既能起到润滑之功效，又可如橡胶减震，可做到削弱自身伤害，锤，棒钝器伤害大为降低。
筋韧如鞭，全身诸多大筋柔中带刚，可柔可刚，如那刚柔阴阳剑，手拨弦颤，发劲如钢鞭，击如猛虎，柔软缠丝线，诡异万分，力气再度增加二牛之力。
锻骨如钢，全身骨骼如火焰煅烧，除去杂质，洁白如玉，硬如百炼锻钢，承受力大大提升，防御力大增，大成之时斧戟难伤。
炼血汞浆，全身血液提纯炼化，密布全身，气血沸腾，波翻浪涌，普通武器再也难以伤害，随手一拳，无可匹敌，到了此时可有二象之力。
最后就是脏腑滋养，补足身体内部缺陷，连接调和，由内而外达到真正强横，这之后，就不要消耗食物进行修炼，而是需用灵气增强。
任凡才练气初期，堪堪抵达皮实为盾，炼肉如铁的境界，而此后，尚有膜绵减伤，筋韧如鞭，锻骨如钢，炼血汞浆，淬髓成霜，滋养脏腑等等境界，所以需要多吃才行。
咕咕，肚子狂欢，饿着肯定不能接受，可问题，这个时间段几乎没有酒肆，饭馆营业，几人有些急迫地走街串巷，寻找街边小摊，皇天不负有心人，背街不远找到家，摊面不大可中间升起小灶台，锅中水汽翻腾，左右各挂灯笼迎风飘荡，旁边锅碗瓢盆具有。
店家是老实巴交汉子，坐在炉边生着炭火，上面放着小鱼干，慢慢烤制，还温小壶酒，倒在杯中颜色浑浊杂质颇多，穷苦人家，几个铜板，买来驱驱寒意，犒劳自己一番，夜深人静之时，瞧见大晚上能有生意，慌忙起身拿起搭肩抹布，热情擦拭板凳，说道：“几位客官里边请，请坐请坐，这里都是刚擦拭过的，我给几位夹些炭火，驱驱寒。”
几人也不啰嗦直接坐下，任凡张口问道：“店家这里有何好吃的，介绍一二。”
店家搓搓手，有些害臊道：“几位客官，小铺只有简单凉面供应，并无其他。”
河漂儿道：“前辈我喜欢吃面，咱们就吃这个吧。”
店家笑意盈盈的说道：“这个小哥是识货人，我这里的凉面是采青槐的嫩叶，小心的捣碎，而后滤出汁液，加入半粗半细面粉，揉捏而成，煮时用竹竿压匀，擀薄后切细，拉扯成条，放入沸水煮熟，煮熟后，再次放入凉水中浸漂，捞出加入盐，醋，花椒，姜末，细葱，香叶，花生碎，芝麻碎，熟菜油，并伴以鲜鲈鱼熬制浇头的这么一种凉面，味道很是不错。”
古诗有云：《槐叶冷淘》
青青高槐叶，采掇付中厨。新面来近市，汁滓宛相俱。
入鼎资过熟，加餐愁欲无。碧鲜俱照箸，香饭兼苞芦。
经齿冷于雪，劝人投此珠。愿随金騕袅，走置锦屠苏。
路远思恐泥，兴深终不渝。献芹则小小，荐藻晚区区。
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