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nbsp;汤小白又练了一阵劈风掌法，练累了回到屋里，发现洪大叔躺在他的床上合衣睡了，而且是躺在床的正中间，两边都没给他留睡的地方。
汤小白取了自己的被子给洪大叔盖上，他自己没地方睡，悄悄地把门口的桌子搬进来，关严门，合衣躺倒桌子上。
屋子里很冷，他身上练功又出过汗，棉衣有些湿透了，不多久，他就蜷缩着身体冷的直哆嗦。
忽然，洪大叔翻了个身说道，“还没睡吗？”
汤小白抱歉地说道，“对不起，洪大叔，是我发出动静把你弄醒了吧，我会更小心的。”
在暗中说道，“小娃子，快冻死了吧。”
汤小白强忍着冷说道，“我不冷，洪大叔，你睡吧。”
洪大叔说道，“不冷你牙打颤做什么，你这小孩子心眼儿不坏，你大叔也不能看着不管，你不想冻死就平躺好，手心向上，置于体侧，双目微闭，务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，使之心息相依，听懂了没有？”
汤小白说道，“听懂了。”
洪大叔说再也不吭声了，裹严了被子继续睡觉。
汤小白立刻照洪大叔教的方法做，不一会儿，他觉得小腹升起一股暖流，接着这股暖流在身体里沿着筋脉在身体和四肢四处游走，等到暖流在身体里循环了一周，他身上不再感到冷，而是变得暖洋洋的很舒服，慢慢的他就睡着了。
半夜里，他又被冻醒了，他又把洪大叔教的法子练了一遍，身子慢慢又变暖了，这下，他倒是睡不着了，于是把这法子一遍接一遍的练，一直到天快放亮的时候，终于又睡着了。
第二天早上日上三竿的时候，汤小白睁开眼睛，见洪大叔早就醒了，躺在被子里睁着眼睛好像在想事情。
汤小白开口叫了声，“洪大叔。”
洪大叔哼了一声算是回答。
汤小白问道，“洪大叔，昨天晚上你教我的是什么方法，我身上什么也没盖，到现在都没冷，而且感觉特别精神。”
洪大叔哼道，“好玩么？”
汤小白说道，“太好玩了，以后我没事的时候就专门躺下来练这法子，等我练的更好了，连棉被都省了。”
洪大叔说道，“说你笨你还真笨，你以为这法子只有躺下睡觉才能练吗？”
汤小白忙问，“您是不是说除了躺着的时候可以练外，其他时候也可以呢？”
洪大叔白了他一眼道，“废话，只要你想练，不管你是躺着坐着，跑着闹着，哪怕拉屎撒尿都不耽误，你也不用闭着眼睛，也不需手放体侧，只要心存意想，在胸中先聚齐一股气，然后一心想着气随心走，呼吸时意念流向丹田就行，多简单的事情，你下地试试看。”
汤小白依言下地，在屋子里来回走动，边走边练那法子，刚开始的时候怎么练也不行，身体有动作的时候就顾不上法子，刻意想着法子的时候动作又不由自主地完全停下来。
洪大叔说道，“我再传你个吐纳的法门，谓之吸长呼短。无论现在你在做什么事情，你都要同时做到先吸气进入丹田，在丹田之中略存一存，然后才能收腹呼气，这就做到让真气不谢。让它注润丹田之后积蓄下来，使之不得外流，这个法子简单的很，傻子都能做到，接着你再用先前的方法去练。”
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