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地面上铺着一层烂树叶，光秃秃的的树枝上，已经看不到几片叶子了，只有白茫茫的一层霜，寒来暑往，已经到了霜降的节气了，这一年又过了一大半掉了。
三台村的后面，是一片茫茫的山脉，里面至今还有大型的食肉动物，一般的村民只会在外面转转，很少会进到山里去，是个适合隐居的好地方。
一个长发少女站在一处悬崖的边上，闭着眼睛静静的站立着，两只腿膝盖微微弯曲，手臂呈半圆形的悬空定着，好像在抱着一个虚无的球一样。
这样的姿势，她已经保持了很久了，额头上也开始冒出细密的汗珠来。
早晨的深山里，气温只有几度，非常的寒冷，但是这少女却只穿着单薄的衣裳，上身穿着薄薄的外套，连一件毛衣都没穿，下身是一件灰色的小脚裤，修长的美腿线条匀称，又长又直。
少女一动不动的站着，也不嫌无聊，身上衣服单调的颜色和寒冷肃杀的环境融为一体，仿佛是一副定格的铅笔画。
早晨的阳光从云层里爬了出来，金婷婷终于睁开了眼睛。
此时衣服早已被汗水湿透了，贴在后背上很难受，两条腿又酸又涨，好像灌了铅似得，鬓角的头发也湿漉漉的贴在额头上。
身上早已经是香汗淋漓，气温虽然很低，但是金婷婷却很热，她已经站了一个小时的桩了。
金婷婷活动活动腿脚，一路小跑着往竹林处行走。
幽静的山路上，金婷婷蹦蹦跳跳的身影清新洒脱，马尾辫子随着身体的跳动甩来甩去，一看就是一个很可爱的小姑娘。
竹林里清香优雅，即使是初冬的季节，仍然是一片绿油油的风光，一间小木屋就坐落在竹林深处，屋头上炊烟袅袅。
一阵优美的丝竹声远远的传开来，金婷婷放慢了步伐，听着这悦耳的音乐，她知道里面是一个正在吹笛子的世外高人。
“师傅，你又把饭给我做好了呀，嘻嘻。”
金婷婷一个大步跳进小木屋，对着正坐在椅子上吹笛子的一位穿青衫的中年男人笑嘻嘻的打招呼。
那男人年约五十出头，留着长长的胡须，看起来慈眉善目的，他看着金婷婷调皮的样子也笑了笑，眼神中充满了欣慰。
“你今天站的不错，有一个多小时了，再过一段时间，差不多就可以打通小周天了，这个进步比我年轻时候可是快了许多。”男人指了指锅台，“快点去吃饭吧，稀饭早就熬好了”
这个身穿青衫的男人正是几个月前“偷看”金婷婷的青衫人，真实名字叫田道尘，是一名慕道的散修。
年轻时候也曾访名师四处修行，十几年前来到三台村，看到后山风景不错，便搭了个小木屋，在这里隐居了下来。
那天所谓的偷看，其实是老师傅在站桩。
站桩分为好多种，有混元桩，马步桩，太极桩等等，一般是练古武的人，一开始必须练的基本功。
不过随着现代养生学的流行，站桩也开始形成了一套独有的养生方法，结合气功吐纳，成为了一种简单易学，而且健身效果特别好的养生方法，跟打坐很类似。
金婷婷练的这种桩功，据师傅说，叫做混元无极桩，现代人一般都称之为混元桩。
要求的是松静结合，身体的腰部，头部以及脚心都要保持在一个位置。
练功的时候，也是和气功一样，开始时候是意守丹田，等到小周天通了之后，自然的达到更高的境界。
站桩和打坐各有利弊，打坐轻松一点，得气快一点，站桩累一点，但是健身效果好一点。
可以治疗腰椎病和脊椎病，对疏通筋络等等许多方面都要比打坐快，实在是一种不可多得的养生好方法。站桩和打坐的区别很多，后面再详述
一般来说，刚开始站桩的时候，时间都比较短，大概也就十几分钟吧。
然后腿就会控制不住的发抖，身体也没办法保持一条直线了，不过随着修行的加深，站桩的时间也会加深。
很多站桩的老师傅，一次能站几个小时。
像金婷婷这种一次能站一小时的，在新人来说，已经是非常有毅力的人了，更何况她还是一个女孩子。
金婷婷吃完了两大碗稀饭，又去装了一碗，就着腌竹笋，两三下就喝完了。
吃完了又去装饭，锅里的稀饭被她一个人吃了一大半掉了。
这要是都市里那些一次就吃一个苹果的妹子看到了，肯定要吓得合不拢嘴了，不过她们如果知道金婷婷体重一点都没长的话，估计那些吃货又要羡慕死了。
金婷婷扒拉着稀饭，偷偷的瞄眼看田道尘。
看着师傅在做笛膜，一点点的刮竹子的内丹，一丝不苟的样子挺好像的，不觉噗嗤一声笑出来。
田道尘瞪了她一眼，金婷婷却不以为然的吐了吐舌头，放下了碗筷，大叫一声：“终于吃饱了”
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