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; 纳兰不安的坐在那里吃着。真的有那么富裕吗？
杨诺下午测试吸收魔力的量，将魔力用完，用完后靠着攻击来吸收空气风系蓝点恢复，魔力很快恢复比以前正常时的五倍，动作速度到了这个速度，才适合这个废脉体质增加风系魔力，攻击和魔力增加是非常有利的事。
如果搞了废脉体质，动作速度没那么快，还真把魔法废了，这是看人的，如果有人试验废了魔法停留那一级，不能提升就会自暴自弃，末必修练普通人的武技，重新开始也末必有这个速度，魔法改为斗气修练，这世界的人一般拼，斗气的量，速度也未必如此快速，废脉末解决魔法也废了，所以没有人发现这秘密的因素，训练与魔力一起修练，并不怕苦不怕累，决定晚上还抽出时间修练。
当晚杨诺刻画完卷轴，让朵玛按摩，没有睡穿上衣服，和朵玛打一声招呼：“我去训练场训练武技，你先休息令晚可能不回来。”朵玛做实验等杨诺，到零晨也没见杨诺回来，杨话这是顾着训练不顾身体怎么行，出去找他回来。
杨诺在训练场上快速攻击着，修练武技提升魔力，听到脚步声就知道朵玛来了，并没有分神，乃然攻击木脏满头大汗，朵玛着急与心痛，如此不顾身体修练的杨诺，担心地劝说：“杨诺停下来吧！训练也有一个度。”
杨诺放下手中剑喘着气，拿过旁边的毛巾擦汗，是这样吗？感受臂膀也很痛，是自己贪心了，想一天二十四小时修炼，想通白天努力一点就可以，不用那么不要命的去修炼：“朵玛谢谢你提醒我，我们回去吧！”
经过这段时间训练，杨诺速度更快，发觉速度越快吸收越快，应付五个木头来回荡着，快速转动见木脏到来，手中剑刚击出一根，下一根木头紧接着来，一脚踢出千均之力而出，后面木脏龚来，腾龙跳跃身子反转一剑击出，将木桩再次击飞，左面又来左脚踢中红线击出，汗水遮挡视线，设理会继读攻击，循环不断的木脏，双脚手中刀，用力击出打退木桩，以一击五，击出木头飞出荡回。
其它训练的人留意着杨诺这一边，想学习杨诺自然形成的攻击，看着空地上独有杨诺可以应付五根木桩卓卓有余，快速闪动来回攻击，实在太快了，心里想自己在他手下走不过一招。杨诺以最快速度，坚持最后一刻，也比上一次长，当速度慢下来没有那个速度，蓝点消失，自己也刷的一下退出木桩攻击范围，剑插地上扶着急喘粗气，汗水湿透头发，闪闪发亮滴落地下，擦去汗水闭上眼，想着不足的地方，要求做到更好。
等着回复体力，以最快速度攻击，如此重复训练魔力与剑术，不断加到六根木桩反击着，雷龙十分欣赏杨诺，潜力也好，觉得学员攻击达标另一项目开始，场地内有一百支一米高，尖细木桩染上各色染料形成一条木桩路，木桩面上尖斜不好站，外面有箭靶包围也染上不同颜料数字。
雷龙教练作示范，只见教练健壮的身体在木桩上灵巧轻盈快速跳跃，在同一颜色的路线进发，每到一个才桩手中发射飞標枪打中该去的顺序数字的靶子红心，发射后适好落在另一根木桩上，木桩高底差距十分大，有近有远让困难十分大，雷龙每次跳跃发射飞镖都不同角度，无论多刁难身子飘逸轻松扭转凌空旋转射飞镖，到达下一个目标，准确站在术桩上，雷龙教练轻松完成示范，学员十分佩服。
听着教练讲解规则：“看到了吗？走一条同一颜色的木桩，标把更是按照顺序发射不同目标东南西北都有，这里有六十条不同各异路线，你们跟着顺序走完，有人在那里阻止你们去路，你们要跷过去，跃过去发射飞标的标靶是你们阻路的人同一标把上，这是训练是让你们更敏捷，反应更快，团体配合更好，现在你们要熟悉木桩跳跃开始。”
学员一跳跟本站不稳摔下一米的木桩下，重来快速跃上地面再开始，学员忙碌如蚂蚁，撑握着脚力发力什么的站姿能站稳，腾挪跳跃有时木桩站满了学员，一见有空立刻跃出，可惜不止你一个人，两个一齐跳同一个木桩上，可以想象两个人撞在一起倒在地下滚成一团，得到教训下一次再相遇按武力高底谁先谁后，这就固定团体配合。
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