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整整坚持了一天的时间，一天下来不断的舞剑，练习步法，几乎就没有停下来过，一遍接一遍……试问一个普通人，让你做一天的操会是什么感觉？相信大部分的人根本坚持不了。而现在的秦峰，虽然说比普通人要强大许多，但是他所练习的剑法，也绝对要比做操难上十倍百倍，累上十倍百倍！所以这一整天的修炼下来，已经让他耗尽了全身的每一分力气，还能够站着，都已经是靠着他那过人的毅力！
甚至，他连回一句话的力气都没有。尽管在云海的岛屿中这么冷的天气，都已经是汗流浃背……站在原地狠狠的呼吸了几口气之后，才算恢复了一丝气力，勉强擦了擦额头上的汗水，拖着沉重的步伐往厨房的位置走去。
在这里，每天吃的除了米饭之外，基本上都是海鲜之类的东西，青菜少的可怜。因为岛上的气候不一样，尽管有一些特别的品种能够生长，不过收成却是比较少。
坐下来后，秦峰也顾不得什么形象了，捧起一大碗的饭开始狼吞虎咽，甚至吃鱼都不吐骨头！修炼一整天的消耗有多大可想而知，幸亏这些米也不是平常的米，也是这岛上的特产之一，青玉米。对于补充身体营养，能量之类的很有帮助。
晚上，在秦峰的卧房里，罗宏跟他一起盘坐在床上，双手捏成一个印诀放在大腿上，双目微闭，一副入神的状态。而且，两人的腿上都放着一柄剑！
“释放你的灵魂之力，在周身环绕，整整一百零八圈，然后从双手开始吸入，将双手按在剑身上，让你的灵魂之力熟悉剑的形状，剑的特性，剑的质感……”罗宏将修炼残魂诀的要点娓娓道来。
而秦峰虽然闭着眼睛，不过也一直在认真的听着，而后照着罗宏的要求去做。
当秦峰初步掌握了这些要点之后，罗宏离开了卧房，让秦峰自己一个人继续修炼。而他的要求是，按照这种修炼方式，一直到凌晨四点才允许入睡，算上早上六点起床的时间，秦峰一天的睡眠时间就只有两个小时。
而当秦峰真正的进入了修炼状态之后，感受着自己那澎湃的灵魂之力不断的环绕，然后吸收，再去感受剑一连贯的修炼过程中，竟然连那酸痛不已的身体都感觉不再那么疼痛，那消耗的体力也在逐渐的恢复着……凌晨四点，秦峰终于收功，虽然这种练魂的状态让他有一种很享受的感觉，不过在精神上依然还有些疲惫，终于沉沉入睡。
而第二天六点，秦峰依然按照罗宏的要求准时的起床，再次开始一天的修炼。奇怪的是，虽然只睡了两个小时，不过他的精神却很好，身上那酸痛的感觉虽然没有完全消退，不过却也好了一大半。
时间，在秦峰那高强度的修炼中不断的流逝，而秦峰也一直都非常的刻苦，可以说从来未曾偷懒过，不管刮风下雪，天寒地冻，海啸咆哮，从来未曾停止过……
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