益母草——气血养生的“益友” (1/2)

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    女人把容貌看的很重，有很多女人认为容貌是天生的，后天无法改变，除非做一些整容手术。其实这种观念是错误的，后天的精心调理和保养对于女性的美容养生来说也是很重要的。

    我们都知道，女性从30岁开始就会衰老，晚一些的也不会逃出40岁的“魔爪”，因此，很多女性会在这个年龄段开始进行保养，岂不知，在这个时候保养已经晚了，养生保健做的越早越好。

    益母草，是一种被女性朋友所熟知的中草药，又名坤草、茺蔚，性寒，味辛苦，有去瘀生新、和血调经、利尿消肿的功效，是从古至今治疗妇科疾病的重要药草。由于瘀血而出现月经不调或闭经的女性，可以将益母草和当归、牛膝、香附、丹参一同煎服，增强活血祛瘀的效果。

    女性在月经期间会有小腹坠胀的感觉，经常会出现经色黑紫的血块。腹痛者通常为血瘀症。主要是因为寒凝、气滞、痰阻、热灼而导致的行经不畅、经血受阻，这时就要采取化瘀养血的方法。

    中医上讲“瘀血不净，新血不生”，可以服用一些益母草汁粥来缓解病痛。经现代医学研究证明，益母草浸膏及煎熬对子宫有持久兴奋的作用，在增强子宫收缩力的同时还能提高其紧张度和收缩率。除此之外，益母草还有美容的功效，下面就来为大家介绍一下具有各种功效的益母草的药膳。

    1.益母草汁粥

    材料：益母草汁，鲜生地黄汁，鲜藕汁，生姜汁，蜂蜜，大米。

    做法：将大米淘洗干净；将锅置于火上，加入适量的清水，水开后将大米放入水中，米粥熬熟后，加入上述的药汁和蜂蜜，直至煮成稀粥，即可。

    功效：这款粥具有滋阴、养血、调经、消淤等功效，适合出现月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、淤血腹痛等症状。

    2.山楂益母茶

    原料：山楂，益母草，茶叶。

    做法：

    （1）将山楂、益母草、茶叶用清洗干净，沥干后晒干，备用；（2）将上述三种原料放在一起研成粗末，用开水冲泡，代替茶来饮用。

    功效：具有活血通脉、化痰降脂等功效。

    3.益母草煲鸡蛋

    原料：益母草，青皮鸡蛋，红糖。

    做法：

    （1）将益母草清洗干净后放到清水中浸泡15分钟，然后和鸡蛋一同放进瓦煲内，加入适量的清水煎煮20分钟；（2）将鸡蛋捞出放到清水中冷却后去壳，再放到瓦煲内继续煎煮；（3）煎煮好后，加入适量的红糖，关火，即可。

    功效：这道药膳不温不燥、不寒不凉，具有调理女性月经不调、痛经的功效。

    4.凉拌益母草

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