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次而已。
至于练多了的辛苦，甚至是长时间绑腰带吊威亚而把腰腹部位给磨破了皮，对于习武多年又有着成人思想和意志力的肖遥来说根本就不叫事儿。
肖遥给自己加练是为了拍戏的时候能有更好的效果，选的时间又是不影响正常拍摄的空闲时间，导演肯定不会反对，武行和威亚师傅自然也不会推托刁难。更何况肖遥还非常懂事且大方的私人给他们封了红包，算是对占用他们私人休息时间的补偿。
说起来这也是剧组里的正事，师傅们对于收肖遥的红包还有些不好意思，但是肖遥摆着“承影”的那副萌死人不偿命的表情站在他们面前，鼓腮瞪眼的盯着他们，一副你们不收我就生气找你们麻烦的样子，师傅们也就乐呵呵的笑纳了。
吊威亚的问题解决了，动作风格的问题可就不好解决。
肌肉记忆这种东西是长年累月积累下来的，像是人的习惯一样，一时之间是很难改过来的。不过即便是难，肖遥也只能努力的去改。要短期内改变一个人做某件事的习惯，通常是在短时间内用不同的方式去做那件事，以短期大量的积累来抵消之前形成的行为惯性。
肖遥改变动作风格也是用这种方法。可是他之前学习的是硬派的拳法，一时之间，他也没地方再去学一种身法飘逸灵动的拳法啊。
剧组的武术指导和武行倒是有不少学过武的，但是你让他们设计几个灵动飘逸的动作可以，但是要弄出一整套可持续的动作可就难了。肖遥也想到单练那几个动作，但是流畅也是灵动飘逸的一个特点，如果只有几个动作，十几秒就做完了，重复的时候中间不免会停顿，那种别扭的感觉就又回来了。
无奈之下，肖遥想起了前世看过无数相关视频，但是没有尝试过的一项运动，跑酷。
跑酷可以算得上是一种极限运动，一般以日常城市生活中的一些特殊场景为运动的场所。这项运动没有既定的规则和动作，只是将生活中的各种建筑地形和设施当作障碍物或辅助，以跑，跳，跨越等方式在这种环境里穿行。
这种运动的特点是快速，灵活，敏捷，非常具有观赏性，正好符合了肖遥现在需要的流畅，灵动，飘逸的要求。
《凌云志》这部剧的剧情涉及了从庙堂到江湖很多的内容，场景也很复杂。剧组为此也包下了影视基地很大的一片地方，里面包括了各式各样的古代式建筑和各种场景设施，无论是障碍物还是辅助设施都是随处可见，用来跑酷，地形条件上倒是正好符合。
于是，每到休息时间，剧组片场的各个地方就经常能看到一个到处乱窜的身影。
第一天开始练习的时候，肖遥选择了一条很少用到的古代街道的街面道路。
肖遥从街道的一头起步开始跑，看到街道一边放置的一个挂着一些小玩意儿的木架，就直接跳起跃了过去，双脚稳稳落地之后发现整个人都停住了。
向前的动势没有了，连贯性也就没有了，肖遥摇了摇头，只能重新再来。
在脑海中将所有前世看过的跑酷视频中的动作都过了一遍，肖遥回到自己设置的处重新开始。
这一次，肖遥在跃过摊位之后保持了重心向前，双脚落地之后也没有站住，而是顺着向前的动势，团着身子在地上向前做了个前滚翻，然后接着站起继续向前跑，这一次，果然就流畅了很多。
接着第二个出现的障碍物是一个表面比较平整的摊位，不知道是卖菜还是卖熟食还是卖布匹之类用的，现在不是拍戏期间，上面没有道具，像个桌子似的就这么摆在街上。
这次肖遥决定换种方式，冲到近前之后整个人跃起后平着向前扑，双手在摊位平整的表面上一撑，然后双手和腰腹同时用力，双腿收起前摆，想要整个人收着越过这个小摊，结果双脚抬起的高度不够，脚面勾到了摊位的侧面边缘，不光整个人向前摔出，摔趴在地上，就连那个摊位都被他给带倒了。
还好肖遥知道自己是第一次做，戴了手套，护肘和护膝等防护措施，虽然摔在地上疼得呲牙咧嘴，倒是没受什么伤。
咬了咬牙，肖遥坚持着站了起来，将自己撞倒的摊位扶起，又慢慢的走回到街道一头自己设定的处。这次他暗暗告诫自己，一定要注意动作的准确性和腾起的高度。然后，他开始了第三次尝试...
这天不用拍戏的肖遥整整一天都在跟这条街道上的所有障碍物较劲，等他晚上回到酒店时，感觉比吊了一天威亚还累。不过让他自己感到欣慰的是，每次摔倒的时候，他的反应都还不错，控制着身体都是让戴着护具的地方着地，胳膊腿上竟然都没有什么擦伤。
虽然累，但是学习能力很强的他这一天下来效果也是明显的。起码最后几趟，他已经可以毫无阻碍的完整跑完那一条街道了。
第二天和第三天，肖遥还是在街道上跑，不过为了避免自己出现惯性，加强自己的灵活性和临场的反应，他这两天又换了两条不同的街道。
第四天，肖遥就开始借着柱子往临街的酒楼二楼上蹿了。
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