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请傲为自己戴上拳箍。然后是非常漂亮的代表武馆标志的头箍。
“你先看看我的打法。”傲说道。
他没有缠布带，手脚都是裸着的，站立式面对大树，开始拳腿肘膝头击打大树，每一下都是重击。
大树微微摇晃。
傲的拳脚肘膝和头就好像钢铁，打在大树上嘭嘭有声。
傲没有用任何的防护。
林浩宇看得很认真，傲演示一遍，他就全部记住了。
“你来。”
林浩宇于是上前，全力击打大树，大树的表面缠有粗大的绳子，非常的坚硬，同时又很有韧性，正是锻炼拳腿肘膝和头的硬度的好方法。
林浩宇全力击打，他的手和腿都有包纱布缠麻绳，以保护他的手脚不受伤。一遍打下来，傲看见了自己的翻版。任何技术动作，步法进退，林浩宇就和他一模一样，一点差错都没有。
仅仅一遍，林浩宇就学会了绕着大树打拳的要领技术，已经无须傲再教。林浩宇练熟之后，自然就会生出新的击打方法。
熟能生巧。
“林，你的打拳天赋太厉害了。”傲说道。
林浩宇向傲抱拳施礼，感谢傲的教导。
傲说道：“林，你的第一层训练就是把手上的麻绳和大树上的大绳全部打烂。”
“是，教练。”林浩宇说道。
“开始吧，不过第一天练的时间不要过长，一次最多十分钟，然后休息两分钟再练。”
“明白了。”
傲放心离开，林浩宇开始了自己的训练。他用手机把训练的时间调整为半个小时，然后休息五分钟。”
林浩宇的训练节奏都是以半个小时为准，都习惯了。
等到傲再次进来看的时候，那大树上的粗大绳子有的地方有了小小的磨损，林浩宇手上的细绳也开始变得有毛刺。
傲吃惊道：“林，别太用功，否则到了晚上你的全身都会疼，手脚肘膝更是疼得难以忍受。打大树，最痛苦的是前三天，所以要循序渐进。”
“好！”林浩宇说道。
然而傲却知道林浩宇不会听他的，这个家伙有他自己的一套。
傲打开院子角落的一扇小门，拿出一个巨大的玻璃酒瓶，里面的酒是琥珀色，非常养眼，里面泡了几条毒蛇，一些蜈蚣，还有许多林浩宇不了解的花草，看起来颜色都很鲜艳。
傲打开酒瓶，一股药酒的气味冲出，他把药酒倒进一支空的啤酒瓶，装了一半，用塑料袋子封口，再用卫生纸塞紧瓶口，对林浩宇说道：”这是外用的药酒，对你的手脚肘膝和头部的瘀伤有奇效，每天训练完后就用药酒擦手擦脚擦额头，能修复创伤。记住，只能外用，不能内服。内服是要死人的，这是毒酒。”
“记住了！”
“擦过毒酒的手和脚，任何部位，最好一个小时后用温水把毒酒洗掉，比如你的手，要是擦了毒酒后就去拿东西吃，毒酒粘到食物上，你就会肚子疼。虽然量小不致命，却也要注意。”
“明白！”