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五万斤，在如此恐怖的负重下，大长老要求谷道进行俯卧撑，仰卧起坐，跑步等简单的运动，看似简单，却是极大的锻炼着谷道身上的每一块肌肉，让其在极度负重的状态下爆发更多的力量，也让肌肉变得更强劲，更具有力量，更具有爆发力。
下午，大长老对谷道讲述神术的施展技巧，对法宝的控制。在大长老的一番讲解下，谷道恍然大悟，在神术的理解和施展上进步很大，而对圣器血莲的控制更是得心应手。
晚上，谷道吸收炼化奇珍来提升修为，没有几天，谷道神海沸腾，液态的神力化为气态聚集在神海上空，形成了一朵黑白交织的神云，这预示着谷道进入了云海秘境。云海秘境分九重，每一重之间的差别都很大，谷道若想在四府之战中崭露头角，还需要加大努力。
在如此严苛的特训下，谷道进步神速，一直未曾融合的道纹在的锻炼下真正融合，致使谷道的负重瞬间增加到了二十万斤，虽然修习很苦，但是谷道却很高兴，身体负重二十万斤，这预示着身体的力量至少二十万斤，这可是一个相当恐怖的数字，而且，道纹真正融合，谷道的身体强悍程度又提高一大截，之前便与宝器相当。现在，力量更上一层楼，一拳破碎宝器轻而易举。
霸王金身，千王影杀，这两种神术的运用上，谷道炉火纯青，千王影杀可以同时二十杀，一瞬间可以控制二十个身影，当然，谷道并不满足，千王影杀的极致可以一千杀，他还差得远呢。至于十万八千地狱刀，谷道也未放弃修炼，虽然不能施展，但是理解和感悟越来越深，只要懂得如何用杀气催动，十万八千地狱刀便能施展出来了。
特训的第二十天上午，谷道负重二十五万斤重量，不断的奔跑，仰卧起坐，俯卧撑……
忽然，谷道停了下来，一种奇异的感觉在他身体蔓延。谷道能够内视自己的身体，这时，他发现了一个极为奇异的现象，全身肌肉正以一种特殊的轨迹慢慢地扭曲，收缩，拉伸，在这一瞬间，谷道的负重提升到了五十万斤，在极限负重之上又提升了一倍。
“体能！”
谷道惊呼起来，体能竟然在他没有特意驱使下自行施展，难道是因为连续二十天的极限负重，促使体能再度被挖掘？
现在，每一块肌肉的轨迹与谷道施展体能时完全不同，在谷道看来，他施展体能时肌肉的运作没有一块与面前的肌肉轨迹相符，也就是说，现在肌肉所表现的正是体能最完美的肌肉轨迹。
谷道恍然大悟，认认真真的注视着每一块肌肉的运动和轨迹，将肌肉的扭曲，收缩，拉伸，最细微，最极致的变化深深印入脑海。之前，谷道能够运用体能，纯粹是在模仿，并没有领悟真正的体能，模仿肌肉的扭曲，收缩，拉伸，并不能爆发真正的身体极限力量，力量自然无法与真正体能相媲美。
“骨骼……”
忽然，谷道注意到了一点，不管肌肉如何运动，如何扭曲，从未脱离骨骼，谷道在施展体能时完全忽略了骨骼的存在，没有支撑和依附的肌肉根本是发挥不出体能的真正力量的。
体能的出现很短暂，但谷道已经全部记下，每一个细微的变化都熟记于胸，失去了体能的加持，谷道的负重恢复到了二十五万斤重量。
“真正的体能，给我出现！”
谷道的天赋可以算得上惊世骇俗，只需一遍，谷道便真正的掌握了体能，以体能的完美肌肉轨迹，进行扭曲，压缩，再附上骨骼，极致拉伸，力量陡然而上，负重瞬间又提升到了五十万斤。
“我现在还有什么畏惧！”
谷道太兴奋了，手臂中酝酿的力量足有五十万斤，比之前施展体能强大了五六倍。现在，谷道信心十足，那庞大的力量仿佛能摧毁一切，谷道大笑道：“远古时代的最强圣术，你是我的！”
与此同时，大长老正指着萧二匕的鼻子大声呵斥，“萧二匕，你在干什么！特训的时候竟然照镜子，之前我没有理会你，现在，你一照竟然照了一上午！”
“这便是美男子的痛楚，旁人无法理解，我无时无刻都在想自己惊世骇俗的美貌。”萧二匕望着镜中的自己，眼中呈现迷恋之se，“大长老，幸好你发现的及时，不然，一天的时间都过去了……”
ps：感谢，灵魂的战歌，赤心炎，苏月夕，谷往金来，石敢当，菁菁love，一般身份的打赏，这个很早就想感谢了，一直忘，一直忘，一直忘……还感谢每天投红票，月票，黑票的童鞋，你们的鼓励和鞭笞是我前进的动力，在此希望读者童鞋能多多发书评，让我知道你们对书的不满之处，谢了！