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骨骼强硬却不失协调灵活，外力强化自身视自身情况而定。
三、炼筋：如鱼得水，筋，乃是人体挥发力量的支线，要强化筋脉，当可下水，在水中进行强力运动，不断的拉扯筋脉，以潜移默化中达到强化筋脉的效果。若是能服下大龙魄金丹将会有出乎意料的效果……”
大龙破金丹？有事这个熟悉的名字，自己不是已经服用了一颗么？放下书籍，吾思博也开始准备去了……
一个残酷的训练即将开始……
沉侵在讷谟尔河内，吾思博闭息盘坐河内，周身黑雾翻腾使得接近他的鱼儿都眼珠猩红，似乎充满着狠厉的气息，不停的攻击这周边清醒的水族。一片猩红的血水随着不停流动的水流四散开去……
为什么在水里身体无法如地面一般自由自在？似乎处处受到限制，缓缓的展开身体，四周的黑雾夹杂这水流不停的翻涌，如混世邪神一般，充满了邪恶。
站在稀松的沙土上，周围漂浮的水草，不停的摇曳着，一串串水泡慢慢升起。
嘭！
随着一声闷响，吾思博拳洒四周，激荡水流四处翻涌。虽然感觉打出去的全掌全被消弱了，而且动作也被减慢了许多，但是吾思博知道这样的确能锻筋炼骨，便一遍遍的打起从未练过的家传养身拳法，很是生疏的打着这陌生而又熟悉的拳法，吾思博能感觉到自己每一次出拳都被水流给阻去大部分力量，似乎有种有力无处使的感觉。百思不的其解，无奈之下在水中闷闷的打了一个时辰的拳法便悻悻而归……
刚一回到铁匠铺，还没喝口茶就传来了藏龙老人那懒散的声音：“怎么样？有没有找到力的感觉？”
“在水里，似乎全是阻力，有种有力无处使的感觉。”夜轻歌很是不解的道。
老人很是慵懒的用躺椅上站了起来，猛吸一口大烟道：“水，是万物之源泉，可刚可柔，在睡中你的力越大，收到的阻力就越强，你可以反过来试试，或许会有新的发现。”
听完老人的话，吾思博沉吟着思索良久，发现似乎真的很有道理，现在自己在水中打拳，似乎力道越猛，收到的阻力就月大，就是没有试过缓慢的打拳……
走到火炉旁，再次拿起铁锤，感觉到铁锤的重量，吾思博暗自想到这一次似乎轻了一点，没有昨日那么沉重了。缓缓的将铁锤提起，在腹部这个地方的时候，猛然提起借势砸向炉上通红的玄铁……
叮叮当当！
一锤又一锤的敲下，吾思博额头上汗水密布，虽然玄铁变形了，但似乎体积没有减少多少……
在敲打了六十六下之后吾思博终于力竭的停了下来，大口大口的喘着气，原本白皙的双手又肿了起来，这黑色的皮衣也包不住了……
火急火燎的把饭做好，吃了些许后，吾思博扛着一个大黑贷便跑了吃去，之留下正笑眯眯的吃着难以下咽的饭菜的藏龙老人在后院看太阳……
跑到了讷谟尔河河边，吾思博将大黑袋放了下来，见他额头上密集的汗水，就可知这黑袋内的东西有多重了……（未完待续）