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部浸泡到水中，憋不住气了就起来换一口气继续就行，但是要记住，一定要到实在憋不住的时候再起来换气，这样才能够起到训练的效果，还有就是不管怎么样，都必须在桶里面呆够三个小时，无论你们有多么的难受，都必须撑下去，”众人听完徐有才的话之后。
深深纷纷深吸一口气，把头埋入了水中，而且现在众人在水中的感觉就是舒爽，从未有过的舒爽，整个身体可以说是非常的放松，那有什么难受的。
长久以来高强度的训练，把所有人都绷得紧紧的，从未像现在这样轻松过，仿佛以前所受的那些苦，就是像是在梦中一样。
徐有才神识一扫，水中药液的精华正在通过他们全身的毛孔向身体里面渗透进去，进入到那些受损的部位，滋养着那里的血肉，而且他们每个人的神情都非常轻松，舒爽。
战士们还从未想过，还可以这样来训练，“现在觉得很爽。等一下就有你们受的，”徐有才在心中默默替他们悲哀。
时间在此起彼伏的呼气和吸气声中慢慢的走过，一个小时之后，泡在水中的战士们，开始有各种不同的情况发生呢，有的觉得浑身的血肉就像是蚂蚁在里面爬一样，奇痒无比，而且是由内到外产生的，让人恨不得将心都抓出来。
有的五脏就像火在燃烧一样，整个人仿佛置身于火炉当中一般，并且感觉温度好像是越来越高，整个人都快要爆炸了一样。
还有一些的就是在原来的旧伤部位，就像用针在扎一样疼痛，并且这种疼痛还是持续训的，而且还有越来越痛的趋势。
特别是陆轩等十一位教官，因为他们的药材用量是最多的，所以各种的不适也更加猛烈，尤其是扬茗腹部的位置，就像是用刀在一片一片的将肉割下来一般，更加疼痛难忍。
随着时间的延长，所有人的症状都越来越严重，很多的战士都忍不住想要爬出来。
对于这种情况，早已在徐有才的意料之中，所以战士们刚冒头就被他敲了回去，一时之间，只见他的身影在整个操场上不断的闪动。不论是谁，想要爬出桶外，都被他赶了回去。
“继续坚持下去，还有两个小时，”徐有才的活，在每个人的脑海中响起。
听到才过了一个小时，一些人在水中就忍不住惊呼了起来，但却被猛灌了一大口的药水，这一个小时的时间，让他们感觉得就好似过了很久一样，现在他们也终于体会到了度日如年的感觉了。
时间就在惊有才不断地将人敲回桶中慢慢的走过，“现在时间已经到了，大家全部都出来吧，”徐有才的声音落下。
一阵阵水花溅起，所有人都从水中冒出了头，扶着桶壁慢慢爬了出来，同时本来浑浊的药水也变得清晰起来，可见药液中的精华已经被战士们全部都吸收了。
一百九十二个人就这样赤条条地站在操场上，每个人都被烫得浑身通红，尤其是一些伤痕的部位，颜色还要更加深一些，就像一条条狰狞的虫子爬在身上一样。
所有人出来之后都没有声音，因为他们已经没有力气再去说话了，很多人的身体都止不住的在发抖，还有的又用手扶着桶壁站着，如果不扶着东西支撑身体的话，他们恐怕连站着的力气都没有了，腿上的肌肉还在不断的颤动。
尤其是扬名，一只手按着腰部，现在他痛得连腰都直不起来了，而观看他们的脸色，每个人身上的各种疼痛好似仍在继续。
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