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了,”徐有才说完便双手向上举,左腿前伸,右腿弯曲成九十度角。
“同时大家记住,在呼吸的时候要保持三长两短,用嘴呼吸,做这样的训练,主要是为了锻炼你们身体的柔韧性,和持久的耐力,同时也帮助你们能更好地吸收药液里面的药材精华。”
台下的战士们,看到徐有才的动作之后,都按照他的指示,将这个动作摆了出来,战士们都是久经训练的,每个人都身体强壮,这样一个简单的动作也难不倒他们,所以每个人的动作做的都很标准,但是在十分钟之后,便有人头上冒出大汗,同时身体也开始轻微的摇晃,随着时间的推迟。
他们的身体重心越来越不稳,仿佛下一秒就会倒下,但看到徐有才在高台上仍然纹丝不动,所有人都在咬牙坚持,又过了几分钟之后,慢慢的开始有人倒在地上,他们脸上都满头大汗,都大口的喘着气。
“倒下的人休息一会儿,然后继续刚才的动作,这个动作坚持的越久,对你们的好处越大,”徐有才虽然背对着战士们,但是身后的情况,他都了如指掌,他之所以选择将这个动作自己也站满三个小时,就是为了告诉他们,这件事情是可以做到的。
二十分钟后,仍在坚持的只剩下两个人,其中一个还是手掌齐碗而断的一名战士,此人身上的肌肉特别匀称,整个人身体修长,一般像这种体型的人,他的耐力都非常的好,在长时间高强度的比拼中占据非常强大的优势,但非常可惜的是,他的一只手掌不知道什么原因断掉了,这要是到了比赛场上,比起两手完好的战士,在打斗的过程中,将会是他致命的弱点。
又坚持了几分钟之后,最后的两人也先后达到极限倒在了地上,在众人的训练过程当中,每当他们快要坚持不住达到极限的时候,身体内一股热力就会从小腹处升起,并且迅速的游遍全身,这样就使得他们能坚持的更久。
那是他们中午所泡药浴中所吸收过来的药液精华,经过这次的训炼,残留的在他们身体内的药力也被全部吸收,而且他们每次休息过后,再次做这个动作的时候,所能坚持的时间,都会相应的增加一两分钟,个别特别优秀的战士,甚至能比上一次坚持的时间多五分钟以上,这主要是因为药浴的作用,渗透进他们体内的药液精华,在潜移默化地改变着他们身体的强度。
虽然现在不是很明显,但长此以往,将会获得的是越来越强的体质,时间就在他们不断的跌倒中流逝。
三个小时很快过去,徐有才也收取了摆了三个小时的动作,最后在高台上战起。
大声向下面的战士们叫道,“今天的训练就到这里,所有人都回去好好休息,回去之后也不要再练习现在这个动作,这个动作必须和药浴配合着进行,你们今天三个小时的训练量已经把药液精华全部吸收了,如果回去在加练这个动作的话,对身体反而无益,明天还是这个时间到操场上来,现在解散。”
随着战士们的散去,陆轩和几位教官围了上来,“徐先生,为什么不让我们参加训练,我们也愿意和战士们一起同甘共苦,”陆轩说出来,大家都想说的话。
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