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水后就躺床上睡觉。然后起床吃中饭。下午再训练。
好多人理解不到我们的艰难，只看到我们拿金牌的一面，没有看到我们训练吃苦的一面。
今年五月份在武汉训练时，我一堂课游了6000米，一堂课是两个小时。也就是说我两个小时游了6000米。星期六上午游完后，路都走不动了，睡了一个下午，吃晚饭时，队友来喊我。我才知道天快黑了。晚饭之后，我又接着睡，一直睡到第二天早上过早，过完早回来，他们出去玩了，我又睡，睡到中午，还感觉腿脚发软。队友们逛街回来，说，权哥，你还没起来啊？要吃中饭了啊。中饭之后，我又睡，睡到晚上天黑，人才感到缓过气来了。于是第二天训练才有了一个比较好的状态。切磋技艺。5
对于一个健全人运动员来说，水下800米，相当于陆地上3000米，水下的运动比陆地上的运动体能耗费大多了。我曾做过比较，我在陆地上50分钟走10公里。走得快的话，40多分钟就可走10公里。那天我游了6000米，相当于陆地上走了24公里，而且这是在两个小时内完成的。2002年时，我的运动量最大，平均每天游10000多米。那个时候年轻一点，体力也跟得来，但也感到十分累。有时候训练后回到宿舍，累得饭都吃不下，喝一大杯水后，倒床就睡觉。压力大，没法，只能那样练。时间一长，身体就出了问题，我现在有时候过早时，吃点面条，喝点牛奶，出来就在路边吐了。这是因为太累了，身体受不了。我胆囊炎是那个时候累出来的。胆囊炎的症状就是疼、恶心想吐，疼起来就跟胃疼是一样的。肚子是空的，运动量一大，胆汁就倒流，于是就有了胆囊炎。有时候就是完全凭着毅力在硬挺着练。［花絮］:
1.2007年7月份，军权和队友们一起去游汉江。他们在江边脱衣服时，有个老人看到了，认为一群残疾人到江里游泳太危险了，连忙跑来劝阻，说，你们不能下水，你们不能下水。说着说着，军权他们一个个全蹦下水去了。当老人看到他们在水里游得好好的，就笑了起来。看了一会，他问，你们只能仰泳啊。军权说，什么姿势都能游。说完就蝶、仰、蛙、自、混全来了一遍。老人连连说，不简单不简单。有两个正常人跟军权比赛，军权游了一个来回了，他们还在江中间。
2.2007年5月13日，在北市一家游泳馆进行的游泳比赛中出现了这样一场决赛，男子s5级50米自由泳的决赛中，只有何军权1人参赛。没有双臂的何军权在全场观众的掌声和欢呼声中完成了比赛，并获得金牌。那次，这个项目国内只有他报名参赛。何军权一个人在裁判的带领下走进游泳馆时，全场观众立刻响起了热烈的掌声。整个比赛过程，现场观众的掌声一直没有停止过，到后来更是掌声雷动。
“一个人比赛太累了，没有对手的竞争，只有自己一个人在游泳池里游，不知道自己游得慢还是快！”何军权在谈自己一个人参加决赛的感受时这样说，“不过还好，有现场观众的支持和鼓励，让我感觉到我不是一个人在比赛，是大家和我一起在比赛。”
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